《养生与健美方法1000例》一、保健二、运动四、药用五、治疗八、饮食微量元素与健康体育助长身高芹莱的药用暴发性耳聋不容忽视生扁亘必须熟食人体必需的微量元素--硒运动可降血脂肉鸽的药用价值去痛片不能止腹痛鲜黄花菜不宜食用摄入核酸不足会加速衰老体育锻炼能增强自制力味精的药用价值食物中毒的几种症状及处理谨防动物肝赃中暗藏的毒素体内水失衡与衰老运动可预防糖尿病葡萄酒有多种功效服药的心理免疫急火快炒莱肴有危害“却老圣药”--枸杞子交替运动可预防骨折蛇肉的药用功效莫将肠癌当痢疾炒莱应分两次放盐减缓衰老的妙药--骨头汤锻炼能促进戒烟蕹莱可治痔疮心律失常都需要治疗吗海味不宜与哪些食物同食饮水疗法延缓衰老体育运动能使性生活更美满茶水服药影响疗效防冶足部冻疮的几种方法白开水胜于饮料防衰健身法乒乓球运动能矫正假性近视服药不能饮酒醋蛋防治老年病食用变质银耳会中毒智力发育关健期的营养运动可降低结肠癌发病率服用雷米封应忌食鱼老人腹泻自疗端午莫喝雄黄酒变声期的声带保护弹性跑步增进老人健康激素类外用药的适应症和禁忌症老人噎食的急救蹲着吃饭损健康揉腹的保健作用锻炼能改善妇女雌激素水平前列腺肥大者勿用雌激素药物前列腺肥大的按摩疗法方便面中的卫生不容忽视中药洗浴健身心老年人的锻炼及注意事项老年人不宜服用大剂量维生素E老人简便排痰法食油不宜久存按摩增强记忆力老年人锻炼须护腰老年患者慎用复方新诺明老年性哮喘的防治不宜用可乐瓶贮存食油和酒强身健体热沙浴老年人不宜在晨雾中锻炼维生素C不能和虾类食物同服夏季肾绞痛的防治合成色素具有毒害性健齿七法老年人跳迪斯科的利与弊糖尿病人慎用抗生素药物如何防治痱子炖吃猪肉可益寿摩耳健身法老年人简易保健功心脏病患者的用药科学秋季花粉症的防治切勿丢弃葱叶勤动手指能健脑身心双益的倒后运动高血压患者的用药六、居家骨头汤有特殊功能保护腰部的几种方法晨练前宜先饮水肺气肿病人慎用安眠药不要忽视居室的色彩作用芹菜叶比芹菜茎营养价值高足部保健十法如何判断合适的晨练运动量神经衰弱者不可乱服安眼药常开商户保健康自溶阶段的鱼营养价值最高气味对人的影响晨跑后不宜再睡觉孕妇不宜服用大剂量维生素选择高度适宜的枕头价廉物美数猪血太阳黑子活动期的中老年人不宜空腹链霉素和庆大霉怎样使用地毯肉皮的营养与食衣食住行晨跑素禁忌联用法在低脂饮食中可以吃鸡蛋老年人运动与营养的关系降压药不宜合用的药物铺设地毯有弊端脑力劳动者的饮食注意五味与健康冠心病患者的冬季锻炼服西药的饮食禁忌“凉席皮炎”及预防早餐不可免低盐保健康冬季跑步中怎样呼吸警惕杜仲的副作用“拖鞋皮炎”及预防什么时候吃甜食有利观鼻子知健康早餐前的三项活动切勿滥用鱼肝油别忘了厨房卫生下列时间吃甜食对身体不利：毛发稀少与疾病散步气功小孩不能滥用丙种球蛋白家庭油烟有致癌作用多吃杂粮能弥补营养不足毛发过多与疾病游泳的持续时间和距离服铁剂不必忌茶谨防不锈钢餐具危害健康五谷不可偏废冷开水泡粗茶能降血糖女子锻炼应注意膝关节保护服用利尿剂应注意的事项不能用洗衣粉洗食品和餐具饮咖啡的最佳时间唾液的功用肥胖者不宜做登梯锻炼慎用降胆固醇药物补血炊县--铁锅酒精对机体的影响酒精消耗与乳腺癌无关老年人关节功能锻炼操镇咳平喘药的服用原则高压锅与食物营养过量饮啤酒对肾脏不利疾病与忌食三、预防怎样使用滴耳药警惕电磁场的危害酒并非越陈越好心脏病人的饮食谨防颈动脉硬化止痛药的新用途危害健康的元凶--电子烟雾健身饮料--葡萄酒菠萝能缓解冠心病的发作警惕高血脂警惕停药反应家用电器的噪音及预防价廉物美的食品--豆腐鱼油有助于预防肿瘤扩散降脂应防意外黄金与健康谨防“空调病”和“电扇病”蔬菜不宜久洗久泡癌症病人的蛋白质补充警惕无痛性心肌梗塞首饰的医疗作用家用冰箱应“多冻少藏”饺子馅不宜拌以生豆油肝病患者少吃富铜食物中年人谨防隐性冠心病古方药粥六种樟脑丸的弊端菠菜对人体有影响手术病人宣补锌缺铜易患冠心病如何吃大蒜方能防癌养猫者谨防猫抓病和弓形体病菠菜烧豆腐更科学减少食糖量有益健康低镁饮食与冠心病鲜牛奶能杀灭腹泻病毒劝君莫养狗健康之友--洋...