做个有自尊的女人一、年轻时不要做花瓶，中年时不要做醋瓶、老年时不要做药瓶。二、不要做三转女人;1,围着锅台转。2、围着老公转3、围着孩子转。三、女人一成不变，男人后定会变！因为男人挣钱女人花，太太不舍得花，一定会有别的女人替你花！千万别做男人不喜欢的三心女人:留在家里放心，想起来伤心，看着恶心。世界上没有丑女人，只有懒女人！四、要做三独立的女人：思想独立，能力独立，经济独立！五、三养女人：修养，涵养，保养。六、三丽女人：美丽，能力，魅力!因为女人是：20岁比脸蛋，30岁比身段，40岁比韵味，50岁比健康，60岁比财富。健康的六大基石1、造当的运动：每天步行6000步。2、愉快的心情：学会调节心情和情绪、3、充足的眨眼：每天最少8小时优质的睡眠，晚上12点前一定要睡觉，中午早好午休一下。4、均衡的饮食：食物多样化，荤素搭配，早餐一定要吃，尽量不吃宵夜，造当补充全面均衡科学的营养素。5、优良的环境：居住在绿化环境好的地方：6、良好的个人习惯：戒烟限酒，早睡早起，戒除对身体健康不利的习惯。沙棘茶的作用与功效1、沙棘茶是血液新陈代谢的保鲜剂。2、沙棘茶是肠道双歧杆菌的增殖剂。3、沙棘茶是男性功能助推器。4、沙棘茶是女性的妇宝。5、沙棘茶是胆固醇的清道夫。6、沙棘茶是人身的除污去垢剂。7、沙棘茶是胆结石的击碎剂。8、沙棘茶是肥胖者的减肥剂。9、沙棘茶是抗衰老的阻断剂。沙棘茶的;“三清三降三抗”清肠道，清血液，清泌尿。降血压，降血脂，降血糖抗肿瘤，抗衰老，抗氧化。10、沙棘茶是天然血糖控制剂沙棘茶刺激胰岛素的分泌，改善血糖代谢。11、沙棘茶是高血压患者的稳压剂。长期便秘十大危害1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，容易生痤疮面部色素沉着皮疹等。2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，容易形成梨形身材及胖肚子。3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心，厌食，食而无味。5、神精衰弱：便秘病人可有烦燥不安心神不安，抢眼等症状。第八大功效；沙棘茶的抗辐射作用，沙棘中含有五羟色胺具有很强的抗辐射作用。原苏联把沙棘油列入宇航员的必需保健品。第九大功效:沙棘抗炎生肌、促进组织再生作用：沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素“谷淄醇、”不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促时溃疡愈合作用。因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效，对手术后伤口愈合，消除疼痛，减少不良反应，也有很好的作用。沙棘的果实中含有多种对人体有益的物质；其中的氨基酸多达十八种，包括人体内必须但体内一能合成的8种子；还含丰富的天然维生素E&胡萝卜素、黄酮、不饱和脂肪酸等，沙棘油，从沙棘果、籽、皮中提取、浓缩了沙棘全身之精华。第十功效；沙棘的护肤养颜、健脑益智作用。五大功效；沙棘对呼吸系统疾的预防保健作用；沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘，利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好的作用。第六大功效；沙棘对消化系统疾病预防保健作用；有由沙棘中含有大量氨基酸，有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸，胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛，胃炎，胃及十二脂肠溃疡，肠炎，慢性便秘等均有极好的作用。第七大功效；沙棘保护肝脏的作用；沙棘中含有的苹果酸，草莓酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低氨酶，保护肝脏。同时对肝脏多佘的脂肪有消除作用。，。对急性肝病，慢性肝病，酒精肝，脂肪肝，肝硬化有明显的缓解作用。另外，沙棘油对肾脏及骨髓均有明显保护作用。糖尿病的病情。第三大功效；沙棘对免疫系统的作用；沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用，增强...