［经典］护士亚健康原因分析及对策护士亚健康原因分析及对策中图分类号R192.6文献标识码B文章编号1672—4208(2009)10-0007-03医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为人体“第二状态”，亚健康状态指介于健康与疾病之间的边缘状态，又称为机体的“第三状态”o此状态下人体无器质性病变，但可能有功能性改变，处理得当，可向健康转化，反之则患病。WHO的一项全球性调查研究表明，真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。较多的流行病学资料证实亚健康在护士中高发。我科现就护士产生亚健康的原因和对策做如下分析。1护士亚健康的主耍原因1.1担心工作中出差错护理专家认为，护理失误是客观存在的现实，必然因此而引发各种各样的护患纠纷。随着人们法律意识的不断加强，护患纠纷呈上升趋势，现在护理病历要作为病案存档，把护士推向了举证责任倒置的前沿，护士工作时始终处于一种高度精神紧张状态，而护理管理者在处理护患纠纷中为顾全大局常迁就患方，更严重地挫伤了护士工作的积极性。1.2社会地位低由于社会偏见，认为护士永远是医生的助手、患者的“高级保姆”，护士的辛勤劳动得不到尊重与承认。再加上职称评定、经济收入问题上的不尽合理，不承认护士的价值，造成护士心理上的不平衡。直接影响护士的身心健康和工作情绪。1.3与工作有关的紧张的人际关系护理工作的性质决定了护士必须每天面对病人及家属、医生及护理管理者，而随着人们自我保护意识的不断增强，病人及家属对护士的要求越来越高，护患关系日趋紧张，再加上量化管理的实施，检查的细化，医生对护理工作的过分挑剔以及护理管理者的过多批评，增加了护士工作时的紧张程度。1.4人员配置不合理卫生部曾规定，医生和护士、病人和护士编制比分别为1/2.3和1/0.4。虽然这个标准是26年前制定的，但到现在全国仍只有10%的医院能够达到这个要求。有的医院甚至医生、护士比例为1/1。2001年卫生部对全国12家医院抽样结果显示，只有2家护理人力基木饱和，其余10家医院护理人员严重缺编，平均护理人员缺编率为31.3%。临床编制护理人员严重不足，以及一些医院为片面追求效益，实际开放床位数远远大于核定床位数，随意的加床导致护理人员不足。另外，护理人员在编不在岗的现象也十分严重，有的护理人员已从事行政或其他脱离临床护理工作多年，但仍占着护理人员的编制。这样表面看起来护患比例不低，但实际工作中护患的比例就较低。这使本已缺乏的护理资源更显得紧缺，临床护士只能通过加班加时，超负荷工作来完成护理任务。临床护理人员长期处于一种超负荷工作状态，可产生紧张、压抑情绪，工作热情不高。1.5职业性健康损害护上的职业特点决定她们每天都要工作在拥挤的空间，忍受令人不愉快的气味、污物，接触大量病毒，随时面临被针刺损伤的危险，还必须随吋应对病人的愤怒、悲伤和恐惧等情绪变化，长期面对患病和意外伤害以及死广，这些忧伤情绪都会影响护士的精神状况和生活态度。1.6护理工作没有价值体现医疗护理服务T作是一项具有较强专业性、技术性、需要高度责任心的服务工作，卫生服务价格是医疗服务价值的体现。而现在的护理服务价格普遍偏低，如住院输液6元/次，这其中包含了药物的查对、配制、消毒、注射以及巡回更换；对无菌要求十分严格的导尿操作，其收费标准仅为4元/次，还不及一根导尿管的价钱。有很多护理操作无收费标准，如更换卧有病人床单，口腔护理，翻身扣背，T、P、R、BP的测量等都属于无偿操作。如此低廉的护理服务价格在医疗总费用中基木可以忽略不计，护理工作没有价值体现。并给人们造成了护士是医生的附属品的印象。2护士亚健康的应对策略2.1护士应提高自身的身体素质亚健康的发生多与长期的不良纶活习惯和过度疲劳有关。运动可促进人体新陈代谢及气血津液的循环，加速机体废物排泄，护丄应参加体育锻炼，多做有氧运动。常见有氧运动包括•散步、慢跑、打太极拳等。同时应重视饮食调理，每天要进食四大类食物，谷类、禽肉类、蔬果类、油脂类。注意各种食物搭配，不偏食，不吃煎炸的食物。另外护士经常面对电脑，容易疲劳，对保护眼睛、抗疲劳、增强抵抗力，建议可进食...