游泳比赛中二次准备活动探析：G861文献标识：A：1009-9328(2012)04-000-02摘要本文在查阅文献、专家访谈的基础上，针对游泳比赛中所存在的“二次准备活动”进行了分析与探讨。对游泳的科学化训练以及赛前的准备活动提供了一定的理论依据。“二次准备活动”在游泳比赛中有其存在的特殊性。本文着重分析和归纳游泳运动项目“二次准备活动”的几种模式，以及通常采用时需注意的一些问题。关键词游泳运动员准备活动二次准备活动水感竞技体育比赛中的“准备活动”是指运动员在比赛前所做的准备、热身、场地适应等一系列的身体准备工作。而游泳运动员的准备活动则细分为“陆上”准备活动与'‘水中”准备活动两个方面。陆上准备活动通常指“身体操”、“韧带牵拉”、“有氧跑”等方式。主要目的在于防止水中抽筋与受伤，使身体触水之前，做到充分的放松及伸展。但有些陆上准备活动是以较有强度的力量练习为手段，通过用于克服某种当前不良的环境，或是运动员在个人状态上所遇到的瓶颈。水中准备活动则泛指赛前在水中所做的一切对于即将进行的比赛有关的训练。如“出发”、“转身”、“触壁”练习等，都可以称之为水中准备活动［1］。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---游泳比赛与田径的径赛项目在比赛安排上有很多相似之处比如比赛都是“竞速模式”，要求选手在一段时间的运动中达到自己个人的最好成绩。选手必须保证自己在比赛一开始，身体功能及状态就处在竞速的最佳状态。再比如两者都是采用“一次性发令”等等。总之一旦当运动员走上赛道的那一刻，所有的准备活动就已经结束，在比赛过程中也不可能有像球类项目那样，有“中场休息”，或是“暂停调整”。'‘二次准备活动”在大多数竞技类体育项目中都时常出现，但由于不同项目之间本身有着很大的差异性，因此体现的不明显。运动员十年磨一剑，只为赛场上的几分钟。没有运动员或教练愿意让自己多年的努力，因为准备活动的不充分或不完善，而最终导致选手在比赛中的失败。那么当正常的准备活动不能够满足运动员本身调动的需求，或是达不到教练员的期望时，是否使用“二次准备活动”就成为了他们必须要思考的问题之一。举个简单的例子，运动员已经做好充分的准备，10分钟以后将进行比赛。但由于种种原因，比赛不得不拖延一段较长的时间，那么在这种情况下，'‘二次准备活动”就势在必行了。有时选手们甚至通过在同一个比赛场次报名两个项目，以先进行的项目作为后进行项目的准备活动，来实现自身赛前准备的目的。本文着重分析和归纳游泳运动项目“二次准备活动”的几种模式，以及通常采用时需注意的一些问题。而在何时、何地、---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---何人，具体应该如何使用的问题上在此就不做过多的讨论。一、二次准备活动在游泳比赛项目中存在的特殊意义在上文已经对“二次准备活动”做了一些基本举例。顾名思义，在一次比赛前，分两次对将要进行的比赛做准备时,这就是选择了“二次准备活动”。由于游泳项目本身有其特殊性，它既不同于任何陆上运动项目，如：田径、自行车等，也不同于一些主技能类的水上项目，如：跳水、花样游泳游等［2］。首先，游泳是一种在水中的项目，相比陆上项目，赛前需进行一定量的水中准备。其次，在相比较同是水中运动的跳水、花游等项目时，游泳比赛对于个人体能的要求更高。最后，由于游泳比赛本身项目及人数众多，而游泳场地通常又很缺乏，因此“二次准备活动"在游泳项目中经常被各优秀教练员与运动员广泛使用。在实际比赛中“二次准备活动”所出现的情况是各种各样的，通常分为教练员与运动员主动选择的，和基于各种时间或场地的原因不得已被动选择的这两种。（一）主动选择“二次准备活动”主动选择“二次准备活动”是指教练员与运动员在思想与实际准备上主观倾向于去选择“二次准备活动”。这种选择出现的情况一般也是“二次准备活动”出现的常规现象通常由以下两种情况决定：一是由于比赛场地与比赛时间等不可抗拒因素。大型游泳比赛一般都要求游泳赛区内至---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄...