半月痕少暗示健康危机喝益肾元气茶补回来阅读原文来自：爱美网2011-11-1814:06|根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称“健康圈”。一般男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。“健康圈”的变化是人体营养状况的“提示灯”。半月痕——精气状况的“晴雨表”中医认为，气不耗，归于肝为血；血不耗，归于肾为精；精不耗，归于骨为髓，这就是精髓的由来，精髓也是元气的所在。由于半月痕显示的信息正是精气的状况，所以可见其重要性。中医有句话，即精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活中，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，首要的是补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物（逢黑补肾）、种子性食物、胚胎性食物等。坚持1个月后，就能看见半月痕出现，说明精力得到了一定的恢复。正常半月痕——数量、形态、颜色一个不能少数量：半月痕的数量，以双手有8个为好；形态：以半月痕的面积占指甲面积的1/5为好；颜色：以奶白色为好，颜色越白，说明精力越旺。异常半月痕——半月痕少则体寒半月痕多则体热寒底型：凡半月痕少或无半月痕者，属寒型（体内阳气虚弱而阴寒较盛）。这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力、精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、体质下降等。热底型：凡小指也有半月痕者，属热型。半月痕较多，说明人体阳气旺盛，脏腑功能平衡，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风等。寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型。半月痕面积过大或过小均提示易患疾病半月痕面积小于指甲面积的1/5，说明精力不足、胃肠吸收功能差。半月痕面积大于指甲面积的1/5，多为心肌肥大，易患心脑血管疾病，如高血压、中风等。半月痕映射的人体经络中指半月痕：中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、失眠、多梦，此时中指半月痕会呈粉红色。无名指半月痕：无名指半月痕呈粉红色，说明运行无名指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，女性会得月经不调等妇科病。小指半月痕：大多数心脏病患者早期不能自知，直到病情恶化时才猛然发现，因此常有人暴亡。所以，观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查方法就是观察小指半月痕，若小指半月痕显得特别粉红，应警惕心脏病的可能。半月痕少可以喝“益肾元气茶”做法：制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量。这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。一副配方可以泡一天，茶色深咖啡红，味道不错。功效：制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其他几味药的热性，是大补元气的绝妙小方。益肾元气茶能滋阴益气、温补肝肾，而且不燥不腻，适合常饮。入冬以后，凡是半月痕不足的朋友都可以喝。日常注意保养，坚持每天喝，元气就会渐渐充足。相关热词：饮茶方法要得当饭后不宜饮茶忌饮茶过浓常吃枸杞好处多教你怎么吃枸杞更保健阅读原文来自：爱美网2011-11-1814:32|枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，我们一起来看看专家的建议吧。炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时...