浅谈教师的心理调适摘要小学教师的心理素质影响到教师的牛活质量，也直接影响到培养的学生的质量，木文就教师心理调适的方法和理念进行探讨。关键词小学教师心理压力心理健康：G620文献标识码：A：1002-7661（2014）11-0028-02人格是指一个整体的精神面貌，是具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和。“所谓健全的人格，内分四育，即：（-）体育，（二）智育,（三）德育，（四）美育。”（蔡元培《普通教育和职业教育》）一个人心理状况如何，直接影响到工作、学习、生活。小学教师的心理素质、人格特点、人格魅力影响学生的心理、人格，学生的成长。小学教师是用整个身心教育孩子、影响孩子。所以小学教师的心理调适非常重要。一、教师的心理压力1•來自家庭的压力。在家庭中扮演多种角色，是家庭的重要成员，对家庭有不可推卸的责任和义务。既要赡养父母的责任，又有子女教育、升学、就业等的心理压力，另冇繁重的家务，还有來自家庭中各种关系的烦扰。2•来自社会的压力。其一，教育质量越来越高的社会期望。其二，教师的特殊角色形成了教师特有的心理压力。德高为师，身止为范，要求老师有强烈的事业心、责任感，使得老师不敢有半点松懈。3•应试教育与素质教育的矛盾给老师心理造成冲突。教学既耍适应应试教---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---育的现状，又要适应素质教育的发展趋势，造成老师内心的孑盾冲突。4•对教育改革的不适应。多年形成的教学习惯、模式、以及知识系统,面对改革出现不适应现象。改革教学方法、更换教学内容、业务能力有待提高、竞争日趋激烈这些都给教师带来了压力。5•激烈的竞争带來的人际关系的紧张。竞争上岗、评优、晋级、升职、班级学习成绩排队等等，激烈的竞争使同申关系日趋紧张。6•来自学生的压力。独生子女表现出的自私、任性、娇气等特点，使师道尊严受到冲击。学生掌握的知识量及学习速度使老师产生自卑心理。二、教师心理调适应处理好的几个关系1.处理好家庭关系①与老人的关系。特别是与配偶父母的关系。与老人的长幼关系是客观存在的。对待老人的原则，就是无条件尊重，无条件孝敬。孝敬父母是中华民族的美徳。同时也是孩子的榜样，不久的将来，你的孩子会象你对待老人一样对待你。②与配偶的关系。这是家庭关系的核心。处理好夫妻关系有几个原则:尊重隐私、保持距离，过分的爱比恨还让人难以接受；加强沟通，承认男女冇别，包插思维、言行；包容不足，记住每个人都是冇缺点的；保持自我，不为家庭、孩子失去自我，有自己追求、有自己人格的人才是美丽的,充实的，幸福的。再一点，当矛盾产生的时候，不要非争个你对我错，要学会用情感感化对方，在家庭里情的效力比理大的多。③与子女的关系。这是每个家庭孑盾的焦点，与子女关系问题，其实就---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---是教育子女的观念问题。处理与子女的关系应遵守平等、尊重、宽容的原则，具体可以参照与学生的关系。2.处理好与同事之间的关系①关注优点并不惜赞美。由衷地、真诚地赞美,可以拉近与对方的距离，还可以使对方的优点扩大并延伸到其他方面，同时，可以使你从中得到快乐。②宽容。每个人各有自己的烦恼，有一点应该明确：每一个人都希望自己能与别人友好相处，对你的伤害是他的无奈或无心，要多站在别人的角度想一想，伤害你的人有他的不幸，耍理解别人的不理解。③支持与帮助，同事Z间多一些互相帮助，就会多一些快斥，多一些友谊，多一些成功的机会。3.处理好与学生的关系①关注孩了的心理健康，重视全人教育（情商教育）。这是一个非常重耍的理念，我们教育的最终目的是全人教育，是人的整体素质的提高。教育学家说：一个人的成功是山20%的智商，80%的情商决定的，其中情商的主要因素是心理素质。现在孩子的智商没有多大差别，竞争的是情商，是心理素质。有的老师用伤害孩子自尊的方法惩罚孩子学习上的错误，背不好课文到台前站着，做不对数学题到校园跑圈……当然老师是恨铁不成钢，心意是好的，但是孩子心理上的伤害比不会做题、背课文的损失耍人的多，这也是...