你就是男神女神——面试考场上气质风度的养成面试考场上，考生的形象气质对于考官的打分有着很大的影响。同样的答题内容，往往形象气质出色的考生能给考官带来好的第一印象，打分时不自然就会偏高一些。形象气质的养成虽然不是一朝一夕能够实现的，但是如果能够在日常生活中意识到这一点，时时刻刻都去修炼的话，一个月的时间也会有很大的进步。国考笔试结束后，紧接着的就是国考面试，考生朋友们应该趁着这个时间差，抓紧修炼自己的形象和气质，为面试做好充分的准备。一个人的形象和气质是内涵的反映，所以如果内涵很猥琐，想自己的形象变得高大上是不可能的，即使是装也是装不出来的。那么如何通过修炼，来使得自己的形象气质变得更加的优雅大方呢？下面从身心两个方面来具体的谈。一、外在的形体和姿态的修炼我们常常会看到电影里的明星风华绝代，女靓男帅，非常的有气质和吸引力，其实他们是通过严格的训练才成为这样的人的，我们每个人也可以做到。韩国组合，每天练习舞蹈和基本功的时间是非常长的，想必大家都会有所耳闻。那么中国有句老话，叫做男拳女舞，就是说男生就要练拳，女生就应该跳舞。有体育特长的男生看起来更加健康和挺拔，有艺术特长的女生看起来更加的清秀就是这个原因。这说明男生通过体育锻炼，可以提升自己的精气神，而女生通过舞蹈的锻炼，可以让自己的形体和姿态更加的优雅。我在讲课的时候，学生常常会觉得我的姿态比较挺拔，动作比较优雅，声音也带有一定的磁性。其实这些并不是天生的，而是我长时间锻炼和学习的成果。原本我就是军事院校毕业的，所以自然而然多年站军姿的养成就对我后来的站姿都有很大的影响。其次，我在工作的业余时间里还学习了太极拳、羽毛球、声乐，并且都是请的专业的老师教授的，所以自然就能在我的形体和气质上形成很大的帮助。那么大多数考生朋友的时间都很紧，以前基础也不是太好，所以站姿、坐姿、行资，举手投足都会随意一些。怎么办呢？从今天开始，就请你以明星的标准严格要求自己，不能总是将自己定位于一个屌丝，而是将自己定位于一个男神和女神，这不是装，也不需要有什么难为情的。在日常的行走坐卧中时刻注意自己的举止仪表，坚持21天就足以养成良好的习惯。除此以外，无论男生女生都应该坚持每天跑步，时间在30分钟左右，通过跑步来把自己的精气神调动起来，而不是整天宅在家里或是窝在办公室。如果不想跑步，那么就应该通过打球、瑜伽、跳舞来进行代替。所以，从现在开始，请放下手机和电脑，穿上运动鞋，出门锻炼去吧！二、内在的心灵的修炼通过外在的形体的锻炼，人就会显得更加的积极向上，但是仅仅锻炼外在还是不够的，内在的修为也同样的重要。过去人们说，腹有诗书气自华，就是说人如果读过一些好的书是可以滋养人的灵魂的，外在的气质呢自然就会显得很华贵和庄严。其实不仅仅读书，听听高雅的古典音乐，钢琴曲等都是会对人的内在修为有很大帮助。所以，一个人如果爱好的是低级趣味的一些东西，那么外在就会显得很猥琐；反之如果一个人爱好的都是高尚的东西，那么外在也就会显得很华贵。从现在开始，请大家多选择一些高雅的爱好。音乐、美术、书法、棋类，也就是过去说的琴棋书画其实对人的内在心灵的陶冶是很有帮助的。休息的时候，听听班得瑞的纯音乐就很养心，画画素描、下下棋、练练字，都能锻炼人的专注度。现在网络信息泛滥，但是其实其中绝大多数都是垃圾信息，对我们毫无帮助，反而不停的打断我们的思绪，这是很糟糕的，所以没事的时候请把流量和WIFI关掉，不要动不动就刷手机，意义不大的。真有急事，会有人给你打电话的，不需要做出日理万机的样子。我在专注写作和工作的时候，习惯性的将手机的网络断掉，电脑也不开QQ，防止自己的注意力被打断。除此之外，如果能够做到日行一善，日常生活中多帮助别人，多奉献、少计较，对于自己的内心修养也是很有帮助的。勿以善小而不为，勿以恶小而为之，坚持下去哪怕只有21天的时间，养成习惯后就会发现自己的内心更加的快乐和清澈，状态会更好。还有，很多朋友日常生活中喜欢说一些废话或者是贬损他人的话，这都是不好的习惯，玩笑开多了也不会产生更多的...