女人更年期健康养生春季篇

女人更年期健康养生春季篇进入更年期的女人由于卵巢功能衰退,然后表现为各种激素紊乱,导致免疫力降低。所以女人进入更年期后应该加强保健意识。但是,一年四季,每个季节都是不同的,2013年的春天就要到了。在这个春天更年期妇女该注意什么呢?冬去春来万物复苏,下面精昂鹿胎官网介绍下更年期女人到了春季要做什么。1、万物复苏、注意防病。俗语说:“百草回芽,百病引发”春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。2、调节饮食、避免助火。春天新陈代谢旺盛,饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果,吃饭不可过饮,酒宜少喝,生冷与年糕等粘滞食品不可多食,尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品,以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。3、着装适宜、注意保暖。春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。4、运动锻炼、增强体质。春天空气清新,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使全年疾病减少发生。5、风和日丽、最宜春游。春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气,外出踏青问柳,游山戏水,最有利于陶冶情操,使心胸开阔,气血舒畅,精神旺盛。健康小贴士:与一般的饮食调理法相比,精昂鹿胎功效显著,一般情况下,更年期女性服用两周左右就能感受到明显的改变,我妈妈用完就是这样的感受,觉得自己睡眠好了,恬不知心悸盗汗症状减轻了,脸色红润。精昂鹿胎治疗更年期采用是“促卵泡生长法”原理,鹿胎有效生物活性成分能修复衰退卵巢,促进卵泡发育成熟,分泌雌激素,全面调节内分泌,激活卵巢,恢复卵巢青春活力,从而缓解更年期症状。另外,精昂鹿胎是采用长白山优质鲜活鹿胎精制而成,天然无污染,高品质、功效好可以有效避免西药副作用。长期服用还能美容护肤、延缓衰老,因此,深受新一代女性亲睐,是女性保养首选。

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