有众多治疗打鼾方法并非偶然，尽管人类种族不同，但这一问题是世界性的，偏方治疗打鼾具有简单，方便等优点。下面重庆华爱耳鼻喉医院就介绍几种小偏方治疗打鼾：偏方1:龙胆草龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效偏方2:花椒花椒5～10粒,每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。偏方3：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好偏方4温水只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。偏方5:嚼葱白使用方法:每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之（依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠）,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止.偏方6:嚼枣仁使用方法:每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止.今天向重庆华爱耳鼻喉专家大家推荐一个：手指穴位按摩法治疗打呼噜用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下手指穴位按摩法治疗打呼噜，有几个需要大家注意的要点：1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。有众多治疗打鼾方法并非偶然，尽管人类种族不同，但这一问题是世界性的。因此在世界范围内有各种不同解决办法也就不足为奇了。对于患有慢性打鼾的个人，及时找出问题所在，也是可以让家庭成员和自己保持睡眠质量和健康的当务之急。非常重要的一点是要对这一特定健康问题充分理解，并采取适当行动。通过采取一些简单步骤，可以适当解决打鼾问题，确保健康长寿。习惯打鼾的人，侧身而睡等方式通常很难解决问题。有时候还需要在枕头上额外增加一个松软枕头抵住身体背部才可以制止鼾声。此外，还有必要缝制一个适当硬度的小球，在里面增加一些柔软材料，以便抵住身体让其整晚保持适当身体姿势。还有采用抗打鼾记忆泡沫枕头的方法，让脖子保持一个良好姿态。——重庆华爱耳鼻喉医院地址：重庆市渝北区烂泥沟民安大道978号（市民政局斜对面）公交路线：乘419、607、323、818、821、908、166、245、601、461、119、607、471至市民政局或市公安局下车即到。