大暑养生之道五形人调理各有不同

大暑养生之道五形人调理各有不同木、火、土、金、水是大自然五种要素,这五个要素的盛衰,而使得大自然产生变化,不但影响到人的命运和气数,同时也使宇宙万物循环不已。大暑节气,也是一年之中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。在这暑毒外蒸的节气里“五形人”该如何调理养生?蒜蓉苋菜五形人之木形人体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直。膳食调理:适宜用以益肝补肾、健脾养胃为主要的原则,可以多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果等,比如苋菜、西红柿、荔枝、桂圆、淮山、太子参、芥菜百合、西洋参、五味子、西瓜、冬瓜、丝瓜等。西葫芦蛋饼五形人之火形人体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,步履稳重,性情急。膳食调理:宜多食清热养阴消暑食物,可多饮绿豆汤,多食西红柿、西葫芦、冬瓜、西瓜、西洋参、薏苡仁、五花茶等。红烧鸭翅五形人之土形人体质特点:皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满。膳食调理:避免吃太多生冷、肥甘厚味的食物,宜多吃具有健脾祛湿、清热消暑功效的食物,例如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米等。水蜜桃五形人之金形人体质特点:体形较瘦,但肩背宽,动作敏捷,肤色较白。膳食调理:宜益气生津,养阴消暑,宜多食淡味食物,如茅根竹蔗饮,西红柿、冬瓜、荔枝、桂圆、西瓜、水蜜桃、苡仁、百合、沙参、桂圆肉等。西瓜五形人之水形人体质特点:体形较胖,偏矮,腹部较大,肤色偏黑,怕寒喜暖。膳食调理:以健脾祛湿,益肝补肾为原则,多食西红柿、荔枝、桂圆、西瓜、太子参、薏苡仁、茯苓、白术、杜仲、牛膝等。

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