奉贤区“块活动”体育与健身课时计划年级五人数50日期08.11.11执教王超班级4组班形式自然班周次11课次33内容主题1、攀登与爬越：100----120厘米高障碍物（4-3）2、跳绳：花样跳绳（4-3）重点配合协调，依次有序难点掌握技巧，合理用力学习目标1.进一步熟练手脚协调配合爬越的方法，发展学生攀爬的能力，提高上下肢协调性，增加上下肢的力量。2.学习爬越100----120厘米高障碍物及复习花样跳绳的方法。尝试保护帮助。3.尝试同伴的互评，逐步具有积极观察思考的学习习惯养成坚持不懈、积极向上的良好品质。知道自我保护与互相帮助的方法，树立协作意识。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1-2’课堂常规1．师生问好2．检查服装3．安排见习生4．宣布课的内容要求：快、静、齐四列横队********************************二3’-4热身跑：开火车：分成四个小组排头为小火车头，由小火车头带领按一定路线行进。听教师信号改变速度。柔韧操：1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节运动5、手腕脚踝运动3-4”中教师：1．讲解游戏规则和方法及练习的目的性2．教师引导学生分组进行游戏热身3．参与到学生中进行师生互动4．提示学生注意安全避免受伤学生：1．跟教师领操进行活动热身2．每个同学热情积极的参与进行3．在热身中相互鼓励，注意安全分成四小组分成四小组★********************************14’-16攀登与爬越：1、体验手脚配合爬越高障碍物的完整动作与方法，发展协调灵3-5大教师：1、教师引导学生进入课题2、组织学生有序进行练习3、提出问题：“你们有什么好的方法爬得快，稳，好”，学生分组练习4、集中交流，展示好方法，引出攀爬跳箱的动作要领，教师示范动作。5、指导学生自我评价展开学练四列横队********************************共4组-----------------三敏等素质。2、攀爬组合练习过独木桥、翻小山、钻山洞、过沼泽3-410×20”6、教师巡视指导，强调学练安全7、自我展示、表扬8、进行攀爬组合练习加强和巩固学习的攀爬技巧学生：1、认真听教师讲解本课所要练习内容的目的2、有序的进行攀爬的练习3、同学之间相互鼓励，探讨如何可以更好更快的掌握技术技巧4、注意在练习中的安全，同学之间相互帮助四12’-14花样跳绳：1、复习热身（学生随意进行各种动作的跳绳来热身）2、双脚前交叉跳3、单脚前交叉跳4、双脚后交叉跳5、优秀同学展示33323×10”3×10”3×10”2×10”中教师：1、组织安排学生进行分组练习2、巡视并指导个别学生进行练习3、强调在练习中相互学习帮助，相互鼓励4、提醒学生在练习中注意安全学生：1、积极认真的进行练习2、相互之间帮助和鼓励对方3、注意练习中的安全五1-2’放松空投中目标55*5”小1．教师提出放松要求2．集体听指令进行放松练习要求：放松、愉悦六1’-下课小结★跳绳①②③④31．师生共同回顾2．师生再见3．回收器材********************************安全保障1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2．充分的准备活动3．注意安全、避免碰撞场地器材呼啦圈8个跳箱2个垫子若干体操凳2个跳绳每人一根预计练习密度强度全课内容主题中等45%左右40%左右课后小结本次课是块活动的课，准备时间也比较的充分，但是由于上课的内容是规定好的，我们学校的场地设施受到一定的限制，所以本节课的内容的局限性也是比较明显的，但是总体上课堂纪律和常态上还是比较成功的，学生对练习的热情也比较高，不足之处就是练习的难度不是很高。总的第一个内容密度不是很够，这点是要我在今后的课中需要不断提高很完善的。