浅谈分监区民警的心理调适摘要：本文通过分析监狱基层分监区民警的心理和生理存在的问题，结合马斯洛的需要层次理论，寻找产生心理和生理疾患的主要原因，进一步探讨如何调适心理压力。关键词：分监区警察心理原因调适对策监狱警察的职责是神圣的，监狱民警是我国社会中的一个极为特殊的群体。监狱的性质、特点和监狱民警肩负的职责、任务，决定了监狱民警必须承受比常人更大的压力，面临更多的挑战，也决定了监狱民警必须要具有过硬的心理素质和良好的精神状态。重视和加强分监区民警心理健康工作，是关心爱护分监区民警的实际行动，是新形势下加强和改进监狱队伍建设的客观要求，也是圆满完成各项监狱工作任务的重要保证。为此，我们结合目前分监区民警的实际情况，就分监区民警身心健康现状和缓解压力的对策作一粗浅探讨，以期抛砖引玉。一、分监区民警的心理和生理现状当前，分监区民警面对愈加错综复杂的罪犯组成，罪犯维权意识的不断增强，信息的飞速传播，人们对监狱管理的好奇，社会对监管稳定要求的逐步提高，繁重的监管安全工作任务，以及在工作过程中遭遇到各类非理性事件，导致他们所承受的压力越来越大，部分民警不同程度地产生了一系列心理和生理上的疾患。主要表现在：(一)抑郁感强。我们通过交谈了解，通过警情分析，通过资料查找等，发现多数民警发出了“当警察难,当好一线分监区警察更难”的感慨。普遍的感受是，当民警的各种合法权益遭受不法侵害时,常常感到无能；当工作中遇到困难或问题渴望得到帮助时,常常感到无援；当家人渴望得到自己的温存体贴和照顾，或自己希望与家人团聚时,常常感到无奈；当工作和生活中遇到不顺心、想不通的事情,渴望与人沟通时,常常感到无助。民警只能一味的采取压抑、克制的态度，将一切苦痛深埋于心底。据不完全统计,当前有75%左右的民警有或者曾经有过自我评价低、无价值感、睡眠障碍、前途暗淡等抑郁的症状。(二)焦虑感重。在实际工作中，部分民警经常有紧张感和焦虑感，出现神经紧张、发抖、肌肉紧张、出汗、头重脚轻、心悸、头晕等症状。有的民警时刻担心工作出错，总是表现为莫名其妙的不安感，以至失眠；有的民警存在持续疲劳，继而出现严重的工作倦怠，对待工作没有像刚参加工作时那样热心和投入，总是被动应付式的完成本职工作；有的民警对工作不安心，有跳槽转行的欲想；有的民警在工作时情绪低落，缺乏成就感；有的民警还认为工作压力大会对婚恋造成影响。(三)负疚感深。夫妻之间关系紧张，缺少沟通，都会产生压力反应。警察的职业特点，打乱了他们作为正常人的生活规律。他们平时工作异常繁忙，没有足够的时间营造亲情，因工作的特点决定了他们在晚上、双休日、节假日常常都需要加班值班，与父母、配偶、子女接触的时间比较少，其子女渴望得到父母的关爱，却难于获得满足，警察本人也没有享受到温暖的亲情和天伦之乐，有的甚至还会导致夫妻感情出现裂痕。民警几乎没有时间去关心家人，尽到自己在家庭中应尽的责任和义务。这样的状况一方面使民警在内心---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---深处感到愧对父母、愧对配偶、愧对子女而产生负疚感，另一方面，又因为缺乏与亲人的沟通和交流，导致民警家庭隔阂日益增加，容易导致各类矛盾的进一步激化。(四)身体健康状况差。由于长期超负荷的工作,休息难以得到保障,生活无规律,工作环境相对较差，有的噪音超标、有的粉尘超标、有的有毒、有害物质超标等，导致民警的身体健康状况越来越差。当前民警的常见病和多发病主要有心脏病、肠胃病、高血压、颈椎病、听力下降等10余种。二、分监区民警易产生心理和生理疾患的主要原因(一)工作量与日俱增，导致民警身心疲惫。尽管社会经济在快速增长，但社会贫富差距却进一步扩大，东西部之间的差距依然明显，犯罪率也一直居高不下，我监近年来收押的原判死缓无期的罪犯已经占70%以上，累犯及二次以上犯罪人员占总人数的15%左右，同时司法部的首要标准的提出，将监狱教育改造罪犯的标准提到了一个前所未有的高度，导致分监区民警教育改造罪犯的难度不断加大，工作量成倍增加。根据司法部...