治病从调肝入手养生以强肾为功身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。健康的真正杀手是“体内三浊”和“体外两害”。“三浊”即指浊气、浊水、宿便；“两害”是指：不良的生活习惯和不健康的心理状态。上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。身体通常不是哪里都很强，有强的地方就会有弱的地方，要学会把身体强壮部位的气血引到相对虚弱的脏腑或经络上，也就是“损有余而补不足”。先把身体的污毒浊排出去，随即把新鲜的气血补进来。就是要先找到压抑点。身体的致病因素叫三浊--浊气、浊水和宿便。百病从气生的“气”分为外气和内气。外气指“六淫”--风、寒、暑、湿、燥、火，内气指期情--喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐中医对“痰”大概分为三种：一是气郁生的痰。其最宜表现为脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。二是脾虚生的痰。就是平时一咳嗽就吐的痰。它其实不是来源于肺上，而是生自于脾。脾是生痰之源，肺是储痰之器。要想根除痰，就必须健脾祛湿。三是血痰。也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。这三种痰是不一样的，但中医都称为痰。它们之间是可以转化的。心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络。浊气不去，新血不生。排浊气就要多推腹。百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝的解毒功能。百病从气生，气从肝生，气大伤肝。肝藏血风从颈部入，寒从脚底生。冬天一定要保护好这二个部位养护脾胃就是调养我们的后天之本--身体脾胃是后天之本，肾是先天之本。“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮；“先天”则是自然的赐予，是与生俱来的自然潜能。体质可以通过后天的调养来改善，但却无法使之变得强大。激活肾经就是激发我们身体的先天之本。治病从调肝入手，养生以强肾为功。强肾从打通督脉和膀胱经开始打通膀胱经就是让更多的气血流入这条经络。肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉也是如此。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。所以，打通督脉，可以祛除许多疾病。增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气。打通膀胱经、督脉的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛），还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可以用肘来揉。膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可用上述方法，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地等许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。引血下行三部曲：第一：推腹，先把气血引到腹上去；第二跪膝，把气血引到膝盖上去；第三才做金鸡独立，把气血引到脚上去。三阴交补气又消肠胃的浊气；消气穴--太冲；疏筋穴--阳陵泉；强胃穴--足三里；健脾穴--公孙；腰痛穴--飞扬；补血穴--老宫；补肾穴--太溪；养肝揉地筋；悬钟是人体的髓之会穴，阳陵穴是筋之会穴，曲池--治痒奇侠，通治皮肤病肺经的中府穴乃中气之府，是中气汇集的地方，是调补中气的要穴。太渊穴是肺经的原穴，其补中气之力最强，按摩、艾灸都有显效。山药薏米粥也是补益中气的佳品。三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，是调气的一个大通道。百病从气生，它也是一个出气筒胖人减肥，瘦人增肥：推左小腿的脾经就可以了在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相同的，效果能达到极致。肾经叫足少阴经，心经叫手少阴经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。肾是我们的先天之本，它得通过肝的生发疏泄才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以一定要保护好肝。谁给肝供应营养就靠肾。憋在里面的火，由肝经管，已经发出来的火，则归心经管。春天的肝气最足、肝火最旺的时候。。肝脏的...