一、《传统养生理论》结课论文内容（共90分）：1传统养生理论概述（30分）阐述本篇论文的理论基础2我国人民在养生方面存在的问题分析（30分）3依据传统养生理论，提高现代生活质量的措施（30分）二、《传统养生理论》结课论文要求（共10分）:1、论文使用论述语言，层次清晰，文笔流畅。2、排版符合要求(必须有封面,封面模板见附录)。3、总字数不少于3000字。4、至少有五篇参考文献5、严禁抄袭相关文献6、严禁互相抄袭（如有雷同，取消两人成绩）。三、《传统养生理论》结课论文格式：纸型:A4复印纸,字体与字号：一级标题：宋体小三号加粗二级标题：宋体四号加粗正文：宋体小四号行间距：1.5倍四、《传统养生理论》交结课论文时间、地点2014年11月24日(周一)晚上6:00至6:30。4-201教室附：《传统养生理论》结课论文封面（见下页）；《传统养生理论》结课论文运用传统养生理论，提高现代生活质量二级学院:机械工程学院专业班级:能源与动力工程学生姓名:汪小雪学号20131627任课教师:怀丽华成绩：2014年11月运用传统养生理论，提高现代生活质量内容摘要：现时代，人们的生活节奏越来越快，有的人不怎么注重身体健康，生病了就吃药，殊不知一些病痛其实是可以通过养生来避免的。中国传统养生是以人体生命的整体观为理论基础，注重从人的整体出发，不论动，静或动静结合，都是通过自我的修炼和调养，是阴阳平衡，身心和谐，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。传统的养生文化，是中华民族的瑰宝，也越来越受到世界各国人民的重视，我们不仅需要继承，而且需要开发，并不断的发展，以提高现代生活质量。关键词：传统养生五行论阴阳论经络论四季食物养生自古以来，我国养生健身的理论与实践，就有其丰富的内容和优秀的文化传统。劳动人民在长期的生产、生活、保健康复、防病治病的实践中，逐渐形成了中国养生健身的哲学和中医学等较完整的理论基础一我国传统养生理论基础（二）阴阳论《黄帝内经》指出：“人生有形，不离阴阳。”认为生命现象是由阴阳构成的。在人的生命活动中，阴阳是相互依存的，任何一方都不能脱离另一方面单独存在。在人体阴阳的消长运动中，对立双方，总是保持动态的相对平稳，从而维持人体生命活动的正常进行。同时，阴阳两个方面又是相互转化，互相制约的。如果阴阳失去相对平衡，即产生由阴转阳或由阳转阴的变化，人体的生理活动，就会出现紊乱，引起疾病。养生，就是企图使阴阳保持和恢复平衡、协调。万物都有阴阳两个对立面，阴阳的对立和统一，是万物发展的根源。阴阳双方具有相互资生、促进和助长的关系。如《素问·阴阳应象大论》说：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”它指出阳以阴为基，阴以阳为偶；阴为阳守持于内，阳为阴役使于外，阴阳相互为用，不可分离。即阴和阳任何一方都不能脱离另一方而单独存在，每一方都以对方的存在作为自己存在的前提和条件。如：昼为阳，夜为阴，没有昼，就无所谓夜；没有夜，也就无所谓昼。热为阳，寒为阴，没有热，就无所谓寒；没有寒，也就无所谓热。阴是指人体实质的物质，阳是指人体非实质的物质，即身体的机能和气。养生锻炼的目的在于协调阴阳，使躯体内环境趋于平衡，并顺应外部阴阳环境的变化，保持人与天地之间的平衡。《内经》云：“提挈天地，把握阴阳，吸收精气，独立守神，肌肉若一。”我们平时的养生锻炼中，应注意以下阴阳原则：锻炼应注意季节阴阳，锻炼应顺应时辰变化，选择锻炼应注意体质阴阳等。（二）五行论五行，即木,火，土，金，水五种物质及其运动变化。五行中的“五”,是指由宇宙本原之气分化的构成宇宙万物的木，火，土，金，水五种物质；“行”指这五种物质的运动变化。五行之间存在着生，克，乘，侮的关系。徐大升《元丽赋》云：“金能生水，水多金沉；水能生木，木盛水缩；木能生火，火多木焚；火能生土，土多火晦；土能生金，金多土虚。”五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。相生相克是密不可分的，没有生，事物...