健康护眼的重要性作为孩子的家长，我们最关注的是孩子的身心健康，而视力健康却往往被人忽视。眼睛是心灵的窗户，这句话从小我们就知道。但您知道我们为什么要爱护这心灵的窗户吗？又该如何去爱护呢？今日我们就来聊聊这一问题，因为这一问题与我们80%以上的家庭都有关系，看看这80%是怎么跟我们联系上的。在互联网飞速进展的今日，无论是交友、购物，旅游，看新闻，玩嬉戏，远程学习，还是查阅各种资料，我们都越来越离不开手机和电脑，来自互联网的吸引力已经让我们的视线无法离开电子产品。殊不知绝大部分的电子产品对眼睛的损害是不容小视的。中国互联网信息中心在北京发布了第44次中国互联网网络进展状况统计报告，报告显示，截止2021年6月我国网民数量已达到8.54亿，相较于2021年底增加了2596万。互联网普及率达到61.2%。人均每周上网时长约为27.9个小时。其中，运用手机上网占比达到99.1%，台式电脑占比46.2%，笔记本电脑占比36.1%，电视上网也有33.1%。未成年人网民规模达到1.69亿，未成年人的互联网普及率达到93.7%。手机是未成年人的首要上网设备，使用比例达到92.6%，在现代社会中我们已经习惯了使用手机或电脑，就连小孩子都知道，怎么通过点击屏幕找到心爱的动画片，甚至有些人会因为没有网络或者网络不畅而变得焦躁担心，互联网已经深深影响着我们的生活，对眼睛的危害也是渐渐凸显出来。近几年身边越来越多的低龄儿童也开头佩戴眼镜，一组数据充分说明白孩子的用眼状况。连续观看20分钟电子产品，对孩子的视力影响分别是：投影：视力平均下降到10.4度近视状态；电视：视力平均下降到18.8度近视状态；平板电脑：视力平均下降到41.7度近视状态手机：视力平均下降到43.8度近视状态据2021年全国儿童青少年近视调查显示总体近视率为53.6%，其中6岁儿童近视率为14.5%，学校生为36%，学校生为71.6%，高中生为81%，高三同学高度近视度数高于600度占近视总数的21.9%，并且高度近视是属于致盲性的眼病。目前或许就解放军指战员、武警官兵、公安干警、文艺界、体育界（不含高校体育专业同学）等从业人员近视率低于10%。近视率愈演愈烈，一代一代下去，恶性循环，若干年以后我们这个民族或许就真的成了一个“睁眼瞎民族”。这或许是杞人忧天，但绝不是危言耸听。这些数字无时无刻不在为我们的视力敲响警钟。防控儿童青少年近视，要矫正各种危害儿童视力的“短视”行为。学校应定期开展视力健康训练和视力检查，严格保证同学的课外活动时间，切实减轻同学课业负担，合理使用电子产品，坚持眼保健操等护眼措施。家长需要拿出保证孩子睡眠时间、掌握孩子使用电子产品的有效方法。同时，要制造良好的学习生活环境，培育孩子正确的用眼习惯，避开不良用眼行为，供应全面的养分，关心孩子树立预防近视的观念，乐观参与体育熬炼，增加体质，合理支配学习时间。习近平总书记在2021年全国两会上作出重要指示，我国同学近视呈现高发、低龄化趋势，严峻影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族将来的大问题，必需高度重视，不能任其进展。习总书记指示有关方面，要结合深化训练改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。他强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的将来。我国青少年视力健康始终牵动着习总书记的心。为贯彻落实习总书记重要指示精神，训练部联合国家卫生健康委等有关部门讨论制定了综合防控儿童青少年近视实施方案，方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生气构等各方面责任，并建立了全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。不仅是孩子，随着互联网行业的兴起，许多年轻的上班族也成了用眼过度的常客，在办公室里长时间对着电脑，下班以后玩手机的状况，在现在的上班族里已是屡见不鲜，常常会感到眼睛酸胀痛苦，流泪，视线模糊，畏光，消失重影或眼部充血。这也就是所谓的电脑视疲惫综合症。一项报告表明：每天在电脑前工作三小时以上，90%的人会产生眼睛中睫状肌持续收缩，类似于运动时肌肉紧急的状态，持续的肌肉紧急简单引起损害。睫状肌长期持续收缩就会消失视疲惫，上班...