中国营养成分锌摄入量推荐表及富含锌食物表

中国营养成分锌摄入量推荐表及富含锌食物表锌含量高的食物瘦肉,动物内脏,海产品100g1.蛏干(13.63毫克)2.马肉(12.26毫克)3.羊肚菌(12.11毫克)4.扇贝(鲜)(11.69毫克)5.泥蚶(11.59毫克)6.赤贝(11.58毫克)7.鱿鱼(干)(11.24毫克)8.墨鱼(干)(10.02毫克)9.牡蛎(鲜)(9.39毫克)10.口蘑(9.04毫克)11.香菇(干)(8.57毫克)12.叉烧肉(8.5毫克)13.柳松茸(8.38毫克)14.辣椒(红、尖、干)(8.21毫克)15.兔肉(野)(7.81毫克)16.香醋(7.79毫克)17.南瓜子(炒)(7.77毫克)18.香肠(7.61毫克)19.牛肉干(7.26毫克)20.酱牛肉(7.12毫克)21.奶酪(6.97毫克)22.牛排(6.92毫克)23.榛蘑(干)(6.79毫克)24.西瓜子(炒)(6.76毫克)25.淡菜(干)(6.71毫克)26.鸡蛋黄粉(6.66毫克)27.蘑菇(干)(6.29毫克)28.琼脂(6.25毫克)29.河蚌(6.23毫克)30.蚕蛹(6.17毫克)31.黑芝麻(6.13毫克)32.砂仁(6.07毫克)33.羊肉(瘦)(6.06毫克)34.葵花子(生)(6.03毫克)35.小麦麸(5.98毫克)36.鸡蛋粉(5.95毫克)37.葵花子(炒)(5.91毫克)38.甘草(5.88毫克)39.榛子(干)(5.83毫克)40.白牛肝菌(干)(5.8毫克)41.松子(炒)(5.49毫克)42.松蘑(干)(5.49毫克)43.榆黄蘑(干)(5.26毫克)44.红花(5.15毫克)45.干贝(5.05毫克)46.牛肝(5.01毫克)47.地衣(水浸)(5毫克)48.高良姜(4.99毫克)49.海带(鲜)(4.93毫克)50.冬虫夏草(4.87毫克)51.牛里脊肉(4.73毫克)52.牛肉(肥瘦)(4.73毫克)53.眉豆(4.7毫克)54.牛脑(4.69毫克)55.松子仁(4.61毫克)56.螺(4.6毫克)57.牛肉(前腿)(4.5毫克)58.猪肉松(4.43毫克)59.陈醋(4.38毫克)60.大麦(4.36毫克)61.绿茶(4.34毫克)62.青蟹(4.34毫克)63.腰果(4.3毫克)---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“举报”。

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

所有的文档都被视为“模板”,用于写作参考,下载前须认真查看,确认无误后再购买;

文档大部份都是可以预览的,笔杆子文库无法对文档的真实性、完整性、准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请慎重购买;

文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为依据;

如果您还有什么不清楚的或需要我们协助,可以联系客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

文秘专家
机构认证
内容提供者

1

确认删除?