让健康伴随着您国家心血管病科研领导小组组长洪绍光教授在中南海的讲座洪绍光教授按照世界卫生组织的定义，64岁以前算中年人，65至74岁算老年人，75岁至90岁才算正式老年人，90岁至120岁算高龄老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么人的生理寿命应该多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5至7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算。因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命应该是120岁。那么应该怎样过呢，在这120岁当中应该是健康7、8、9百岁不是梦，70岁、80岁也没有病，活到90岁也很健康，没有病，那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律，而现在的情况呢？应该平均活120岁却只有70岁，整整少活50岁。本应该70、80、90、岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。现在提前得病、提前残疾提前死亡成为当今社会的普通现象。我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天讨论的问题所在。为什么我们社会发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有的就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了!我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明：白人与黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长，美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么？因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高了卫生保健知识那么我们就可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是因为物质丰富了，收入多了，钱多了，是因为卫生保健知识没跟上。现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于心脑心血管病的是1550万人，占整个总死亡数的四分之一，是全世界危害最大的疾病。世界卫生组织总干事说过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡，就是说有一半的死亡是完全可以预防的。钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为许多病可以不让它发生，可以避免死亡的。有一个例子：有位同志有冠心病，我们知道冠心病一定要避免着急和突然地用力，有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬两本三本书，一点事也没有，可他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停止了，经过全力抢救以后心脏回来了，可脑子死亡了，变成了植物人，一个人一年医药费花了150万。如果他受过健康教育，知道老年人不能憋气、突然用力，搬书一次搬二三本书就行了，不去搬一摞书就不会变成植物人了。另外一位北京同志在计划经济时代，11月1日买了许多白菜回家放在墙根，结果3日下了一场雪，他怕冻坏了白菜，于是从三楼下来搬白菜，白菜一棵好几斤，第一次搬了三棵，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了两棵，第三次搬了七棵---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---白菜，50斤重，可是呢？因为平常不干活，一下子上下三楼，累的又喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰带血，他知道不行，赶紧上医院吧，到了我们安贞医院，一看不得了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭，赶紧抢救，打上一针这一针药0.1克就要15000元钱。同志们，金子1克才100元，0.1克金子才10块钱，这个要0.1克15000元钱，药挺好，打进去之后就化开了，最后化了6万元，可一想，当时100斤白菜12块钱，50斤白菜才6块钱，为了抢救这6块钱的白菜花了6万元的医药费，命还差一点就没有了。如果他接受健康教育，知道平时不大活动的人不能突然间干重活，就可避免这个事。我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。三个半分钟是一句话，不花一分钱，可以少死多少人！很多人白天好...