高血压的临床宣教与指导王君文武汉市新洲区红十字会医院湖北武汉431400【摘要】积极开展高血压病的健康宣教与指导，力求健康宣教与指导贯穿于整个护理程序中，主要括：介绍高血压病的基木知识，治疗及用药的注意事项。【关键词】高血压；宣教；指导【中图分类号】R5441【文献标识码】B【文章编号】16748999(2013)12040302随着医学模式的转变，人们对健康的概念有了新的认识，医院从单纯的诊治照顾病人向医疗预防保健康复的方向发展。医院不仅要诊治病人，更要进行预防保健工作，成为人发群众健康保健的服务中心。而护理的任务是“预防疾病，减轻痛苦，维持生命，促进健康”。对此，我科就住院病的知晓率、治疗率控制率低，自我保健意识差等特点，从整体护理观出发，积极开展高血压病的健康宣教与指导，力求健康宣教与指导贯穿于整个护理程序中，内容上注重客观实际切实可行，易于掌握操作，取得了良好的成效。现将具体宣教与指导内容介绍于下。1高血压知识介绍11定义：高血压的定义是人为的，1999年WHO/ISH高血压治疗指南亦将高血压定义为：未服抗高血压药的情况收缩压>140mmHg，舒张压>90mmHg.12让病人了解自己的病情，毡括高血压，危险因素及同时存在的临床表现，了解控制血压的重要性，了解终生治疗的必要性。13为争取药物治疗的满意疗效，应强调按时服药，让病人了解该种药物治疗可能出现的副作用，后者一旦出现，应及时报告。14深入浅出地耐心向病人解释改变方式的重要性，使其理解治疗的意义,自觉地付诸行动，长期坚持。15减药：高血压病人•-般须终身服药，病人经确诊为高血压后若自行停药，其血压终将冋复到治疗前若血压长期控制，可以试图小心地逐步减少服药数量或剂量，同吋密切监测血压。16自我监测血压：学会中家中或其它环境里给自已测量血压，推荐使用符合国际标准的上臂式全自动或半自动血压计，不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。测血压吋应至少安静休息5min，位置正确，上臂肱动脉部位测血压，肘部置于与心脏同一水平，袖带松紧大小适，快速充气，气囊压力应达桡动脉搏消失再升高30mmhg，然后缓慢放气，正常读数，以两次读数的平均值记录，同吋记录测量日期、吋间、地点和活动情况。2高血压的非药物治疗非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和＞』惯，达到减少高血压以及其它主血管的发病危险，具体内容包括：21减重：建议体重指数应控制在24以下，减重对健康的利益是重人的，可减轻心脏的负担，减少可采以两种方法，其一是减少总热量的摄入，.其二是加强体育锻炼。22采取合理膳食221减少钠盐WHO建议每日的食盐不超过6g，我国膳食中约80%的钠来处烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐淹食品。2.22减少膳食脂肪，补充适量蛋白，应将膳食脂肪控制在25%以下，蛋白质占总热量的15%左右。动物蛋白占总蛋白20%,多食含蛋白较高而脂肪较少的禽类及鱼类，少食含水脂肪高的猪肉。223补充钟盐和钙盐，研宄表明钾与血压呈负相关，中国膳食低钾、低钙。应食含钾多含钙高的食物，如：绿叶菜、鲜奶、豆类制品钙高的食物。224限制饮酒、戒烟：因为饮酒能增加服用降压药的抗性，所以建议男性如饮洒的洒精量少于2030g女性则砬少于1015g<,另处香烟中的尼古丁能使血压升高。也能降低服药的顺应性和增加降压药的剂量。23增加体力劳动：运动应包括冇氧、伸展、及增强肌力练习三类，具体项0可选择步行、慢跑、太极拳、气功等，运动频率一般要求每周35次，每天持续2060min,强度以180减去自身体重为宜。24减轻精神压力，保持平衡心理：长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一。对精神压力和心理不平衡的患者，应劝苏多参加文体活动，在社交活动中倾诉心中的苦闷，减轻心理负荷。25睡前泡脚，按时就寝，养成睡觉前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足促进血液循环。26缓慢起床，早上醒后不要急于起床，可在床上适当活动一下，以适应起床吋的体位变化，然后慢慢坐起，活动一下上肢，这样血压就不会冇太人的波动。3结论对高血压病人的宣教与指导，我们本着从入院第一天开始，一直坚持贯穿于住...