浅谈高血压的预防和护理甘肃省泾川县中医医院甘肃泾川744300【摘要】众所周知，高血压是一种非常常见的疾病，具体来说高血压属于心血管疾病，它的发病率非常高，并且发病群体也是相当广泛的，特别是发生在中老年群体，并且高血压由于是心脑血管疾病，所以一旦发作很可能会引起很多的并发症，对于人体的多个器官例如心脏、大脑、肾脏等产生严重的影响，造成一系列的并发症。此外，高血压还可能会引起中风、突发性心脏病等等一些重大的疾病。【关键词】高血压；预防；护理；心理健康【中图分类号】R473.5【文献标识码】A【文章编号】2096-0867(2016)15-186-01我们在对高血压的预防和护理过程中，医护人员必须非常重视患者的心理健康，因为心理健康对于高血压的预防和护理是极其重要的，要让患者明白高血压这种病是很难在非常短的时间内康复的，它需要一个长期的治疗过程，所以患者必须要有健康的心理状态，积极地配合治疗，坚持用药，将自己的病情控制住。1.高血压的预防1.1高血压的一级预防一级预防，顾名思义就是指发病的危险因素己经清楚了，但是还没有真正的表现出病症，也就是还没有发病，在这个时候合理的进行相应的预防，从而较少了此种病症的发病率。对于高血压的一级预防要做到的就是认真观察人群，发现人群中高血压风险的人群，因为高血压也是一种家族遗传性疾病，所以把高血压家族遗传病史的人应该列在首位，其次肥胖人群、高血脂、高血糖、经常吸烟的人群及在儿童期血压就有明显较高的人群，这些人在将来有极大的可能性患高血压，所以应该对这些人着重的采取预防措施。还有就是针对社会上整体的人群进行高血压的预防和防治，特别是对儿童，在较小的时候就应该让他们培养良好的饮食习惯，注意生活方式。具体的对高血压的一级防治包括以下几个方面：首先是应该控制他的体重,将人体的体重控制在合理的范围内；其次，就是要合理膳食,少吃或者不吃油腻、油炸的食物，少吃红肉，多喝牛奶，多吃粗粮、水果蔬菜，总之在饮食习惯上良好的控制能够很大程度的减少高血压的患病风险；再者，要坚持运动，因为运动能够改善人体的血液循环，促进人体的身体健康，减少心血管疾病的发生，如果有肥胖症状或者体重已将超标，应该积极地进行减肥，但是一定注意方式方法合理的减肥。还要戒烟，尽量少喝或者不喝酒，因为烟酒与人类的心脑血管疾病的关系特别大，尤其是饮酒过度可能会引发心脏猝死，但是要注意戒烟酒一定要自愿、心情愉悦、快乐地接受，如果是强制的则产生相反的作用。1.2高血压二级预防所谓高血压的二级预防，是相比较一级预防来说的，二级预防是针对已经患有高血压的患者来说的，要对他们采取相应的措施，控制病情发展，二级预防相比较一级预防来说的是更加棘手的，所以针对已患病的患者来说，应该引导他们合理使用降低血压的药物，选择适合自己体质的药物，还应该注意生活的细节,对于患病的老人，家人要给予足够的关心，对他们的饮食要格外注意，给他们创造良好温馨的生活环境，降低生活带来的不愉悦，减少病情加重的情况。2•高血压的护理2.1正确的对患者的血压进行测量在对高血压患者的护理上，量血压是非常重要且关键的一个程序，在进行血压的测量时，应该采用正确的测量方法，在一天的不同时刻对患者进行测量血压,还应该将测量的部位进行固定，固定在某一侧的肢体上，在测量血压时我们通常会选取在右上臂进行测量，最人限度的将测量误差减小，还应该注意一些测量细节，例如在进行了大量的运动后应该将测量的吋间适当的向后推迟，当患者吸烟或者引用含有酒精的饮料后不能测量血压，因为会产生极大的误差影响判断，在进行血压测量吋，患者一定要保持身体的平稳，不能使血压计的橡胶软管弯曲等。2.2高血压患者的用药护理对于已经发生高血压的患者，采用药物治疗，控制病情是非常重要的，这也是治疗的手段之一，特别是对老年人高血压患者，由于年龄问题，老年人的身体状况不是很好，并且身体的各个器官也变得比较脆弱，所以在用药方面应该尤其注意，对老年人用药时，应该尽可能的让他们服用口服药，这样做的目的就是让他们的血压缓慢平稳的降低，避免因为血压骤降所引发的心脏...