健康长寿的奥秘就藏在婴儿身上——仿婴养生法（下）自然界中的所有生物都是大自然创造的，当然也包括生命。因此，生命所遵循的基本法则应该是：“顺从自然，并用本身的自然行为进行自我调整。”那么人类的行为又该怎样顺从自然呢？顺从自然就是：顺天、顺地、顺我（顺自己）。这里暂且不说如何顺天和顺地，只简单说一下怎样顺我吧。我又是谁呢？我是生命，我是生命的个体，我是个小自然体。顺我就是服从人体的自然属性，用自然之道，养自然之身。生命的自然之道，就是生命的自然求生和繁衍后代。生命的自然求生能力，就是生命本身就存在着自我保护的能力和自我修复的能力，这种能力就是人体的自然之道。这种能力分别隐藏在人的形体之中和行为之中。其中人体的本能行为就是生命的自然求生和自我保护能力的一种表达。顺我，就是要顺从人体的自然行为，或者说是本能行为。因此知道自己究竟有那些本能行为很重要，要想准确知道人体的本能行为的最好办法还是观察婴儿的纯天然行为吧。婴儿的本能行为，可谓司空见惯，习以为常，可就在这十分平常的现像中存在着生命现像的玄机奥妙。说它玄，玄就玄在人体这个十分复杂的生命系统无论从它结构的完美，还是各系统协调一致的运作，都远远超出了人类自身的认识能力。说它妙，妙就妙在看似十分平常的本能行为却有不寻常的调节功能，从补充能量、储备能量、调整津液、疏通气血、新陈代谢、到警示防范等都有条不紊，尽职尽责的进行着自我调整。婴儿的本能行为，就是人类生命现象的一种表达，是生命法则的一种体现，生命的基本法则就是顺从自然和自我调整，是生命系统利用自身的本能行为的自我调整。生命从它的开始到终止的过程，就是一个不断调整的过程，是一个追求平衡和完美的过程。由于生命系统存着自我调整的能力和常态化的自主调整，人体的生理状态才能处于动态平衡的健康状态。“仿婴养生法”就是依据生命的基本法则，模仿婴儿的本能行不断进行自我调整的一种保健方法。这是因为婴儿形体的一系列行为都带有普遍性，也就是说，人在婴儿阶段的行为都是十分相似的，很少有例外。这种相似是一种规律、是一种共性，是天生的、本能的，是一种平常现像中的非常。它传达给人们的信息是：在人体这个十分复杂的个体生命系统中，每种本能行为都是生命系统的自然配置，是系统的服务器，都具有各自的功能，又都是依据生命系统的运行规律，来保护生命、完善生命、使生命得以延续的。生命系统的本能行为是对生命负责的，不论是形体的举动还是腺体的分泌都是依据环境的变化和生理的需求而进行的。它是通过行为调整能使各系统协调一致的运作，从而达到保护生命的目的。我们在研究养生保健的时候首先要对自己有所了解，要知道自己有那些自然行为，这样就知道怎样顺我了。只有懂得怎样顺我才不至于把健身活动搞成改造自己。或者是出于健身的目的，而在健身运动的时候练气力，练某种技能等，这种举动就不是顺我了，而是在改造自己了，它只能使身体添增某种技能技巧，而不会给身体增添健康和长寿，是一种丢掉西瓜拣芝麻的作法。婴儿的本能行为有很多种，按行为的不同功能可分三种类型：一，生命能量的补充和储备行为：如，饮食、呼吸、睡眠等。二，生命物质运动的调整和保护行为：如，攥拳、打哈欠、伸懒腰、打冷颤、起鸡皮疙瘩、出汗、流眼泪、流鼻涕、打怼、叩齿、咽津、哭笑、排泄等。三，警示和提示行为：如，咳嗽、发烧、打喷嚏、饥渴、睡觉时掩住、疲倦、困倦、打嗝等等。在人体的诸多本能行为中有些行为还具有双重调整作用或多种调整作用。如伸懒腰，打哈欠、睡眠等等，这些行为就具有多种调整作用。通过这些行为的常态化调整可以提升各系统的功能，促进各系统的协调统一，保持内环境和谐稳定，增强自身免疫能力，使身体处于健康状态。人类的本能行为是自然属性所决定的，每种行为的出现都是自然发生，自主运行的。但是由于受到自然环境与社会环境的影响和刺激，也能导致某些本能行为发生变化和受到抑制。特别是具有调整功能的行为，会随人的年龄的增长而发生变化，人在婴儿阶段的某些本能行为到了中老年时，有的消失了，有的逐渐在减少。例如撒尿打冷颤的...