禅定——灵性的实相作者：弥勒内院看门人《灵性的实相》带引你展开一趟独特的旅程一趟改变你的生命，丰富你的人生，带给你知识与安祥的旅程，《灵性的实相》探讨的是静坐和静坐的体验，观赏这个节目的时候，请你完全地放松自己，单纯地观照它，跟着它的能量流动，完全地与它同在。念头出现的时候，断绝那个念头…做一个深呼吸…与那个念头同在。我们只是整个造化里的一颗微尘，每个人都在追寻，健康、安祥、知识、繁荣、和谐，总而言之，我们无时无刻都在追求快乐富足的生活，我们为了达到这个状态而努力奋斗，但我们能够达到吗？是的…我们能够达到，这一切只有透过对宇宙能量和自性知识的了解才能达到，现在让我们来了解什么是宇宙能量。宇宙能量，宇宙能量遍及宇宙，无所不在，它连结着银河、地球、人类和分子，它是众生万物之间的空间，它是使整个宇宙井然有序的连结键，宇宙能量就是生命的势能，宇宙能量是维持生命秩序和扩展意识的要素，宇宙能量是所有行动和生理功能的基础，我们在深睡和完全的静默中接收到一部份的宇宙能量，再运用这个能量从事日常的心灵活动，例如，观看、说话、聆听、思考和所有的身体活动，在睡眠中获得的有限能量，并不能满足这些活动的需要。这就是我们会感到疲惫、倦怠和紧张不安的原因。這些現象導致了身、心的壓力和各種疾病，克服这些压力和疾病的唯一之道，就是获得更多的宇宙能量。宇宙能量是维持生命秩序，活出健康和快乐的要素，它让我们全心地专注在当下的情境，它让我们获得知识，让我们扩展意识，只有透过静坐，我们才能汲取到充沛的宇宙能量。灵性的实相之二：静坐静坐睡眠是无意识的静坐，静坐是有意识的睡眠，在睡眠中，我们只能获得有限的能量，在静坐中，我们获得了源源不绝的能量，这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量，它开启了第六感之门，进入超感官的领域，在静坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐，它也能让体能迈入一个更高的境界。其实，静坐就是意识回归自性的旅程，在静坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行。我们要先停止一切的身、心的功能，才能达到静坐的目的，也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考。现在让我们来谈谈静坐的方法：靜坐的第一步就是姿勢，你可以选择任何一种坐姿，选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以，或者在任何一个我们感觉舒服的地方，舒服地坐下来，两腿盘坐，双手交叉，把眼睛闭上，停止一切内在或外在的对话，不要持咒，只要放松，完全地放松下来，单纯地放松。当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定，眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒或内、外在的对话都是心灵的活动，所以也应该停止。身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域。心灵只不过是一堆念头而已，纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题，要超越心灵和智能的限制，我们必须观照呼吸，观照是自性的本质。所以，我们要目睹自己的呼吸，不要做有意识的呼吸，不要做有意识地吸气或呼气，让吸气或呼气自然而然地发生，只要观照正常的呼吸就好。这是静坐的关键，不要追究你的念头，不要执着在各种妄念…问题或念头上，断绝念头，回到呼吸上面，观照正常的呼吸动作，與你的呼吸同在，接着，你的念头越来越少，呼吸也会变得更浅、更短，最后，呼吸会短得像一道闪光一样，停留在眉心的位置上，这是一个没有呼吸也没有念头的状态，你所有的念头都止息了。我们称为无念的状态，這是一個靜心的狀態，在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量，静坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多，宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。灵性的实相之三：能量体能量体能量体是由七万二千个气脉或能量管所组成的，每一个能量管都由头顶的部位出发，這個部位叫做梵穴，这些气脉像植物的根和枝桠一样，伸展到全身的每一个部位。能量体是生命的基本设计，这个能量体是所有活动甚至存在的主要源头。能量体会在我们深睡和静坐的时候接收宇宙能量，我们使用接收到的宇宙...