青少年女子排球运动员竞技能力培养要素探究中图分类号：G842文献标识：A文章编号：1009-9328(2013)07-000-01摘要排球是一项集体的综合性的一项活动，影响球队实力的因素也多种多样。在培训队员竞技能力时，教练员要考虑多个方面的要素。本文从生理特点、核心竞技能力和心理能力三个方面来探讨。关键词女排竞技能力要素现代竞技体育中对抗性集体球类项目有篮球、足球、排球等。它们都是一种综合性的比赛，其成绩和名次是由多环节、多层次、多系统构成的动态因素群决定的。所以，想要提高一支球队的整体水平或者实力，就必须先从分析探究球队各方面的构成要素，对症下药才能事半功倍。今天就来探讨一下女排运动员竞技能力培养中的相关要素。一、生理特点青少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分相对较多，骨组织中的无机物与有机物之比达到5：5,所以青少年的骨骼弹性较大，不容易完全骨折，却非常容易弯曲变形。关节面软骨比较厚，关节囊比较薄；关节周围的肌肉较细较长，因此青少年的伸展性和活动范围都大，关节的灵活性与柔韧性都容易发展，但是牢固性较差，一旦有外力作用，非常容易造成错位脱位。青少年的肌肉中所含的水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐类很少，肌肉细嫩，从而导致她们的收缩能力差，耐力差，易疲劳。逐年增长的肌肉力量是不均匀的。在生长加速期，肌肉的纵向发展较快，但是仍然慢于骨骼的增长速度，其肌力和耐力都比较差。青少年时期神经兴奋，表现在活泼好动，注意力不集中,学习和掌握动作较快，但兴奋容易扩散。这个时期的女队员,女性的第二特征逐渐发育并显现，在学习生活中女队员无意识地会把注意力集中在这些方面，再加上兴奋与抑制发展的不均衡，很容易表现出忽冷忽热的训练态度。特别是在来月经的几天里，表现得尤为明显。二、核心竞技能力在高水平的排球比赛中，相比较于体能、技术、战术，运动员的心智能力更大程度上决定了比赛的胜负，因为她们的体能和技战术方面的差异很小。但对青少年组比赛中，则恰恰相反。（一）体能---形态最直观的表现就是身高。运动员的身高是从事排球运动的基本条件。扣球高度和拦网高度也是排球竞赛中体现网上实力的重要标志。因为细髙型运动员有利空中优势与动作迅速灵活。同等条件下，身材高大的运动员训练的效果要好很多。身高在很大程度上取决于先天的遗传基因，后期的营养、助高只能占其中很小的一方面。（二）技能一一技战术1•跳发球：击球点高、过网点低、速度快是跳发球技术上最突出的优点。各国的女排都喜欢采用这种技术，因为它是得分和限制对方组织快攻的最重要的手段。2•垫球：弧度低、速度快、到位多、失误少，为保证进攻奠定基础。3.传球：只有应变能力强、技术娴熟，才能合理地分球,为进攻最后一步的扣球保驾护航。4.扣球：形式多种多样。直线与斜线，轻打与重打，短线与长线，强攻与快攻，顺飞与逆飞，前排与后排，扣球的速度与力量等等千变万化。5.拦网：对方进攻后，防守是第一步。这就要求拦网队员移动快、起跳高、滞空能力强。（三）运动素质1.力量：通过杠铃等器材，增加上下肢的力量，扣出去的球才能狠、准。2.弹跳：助跑起跳摸高是排球运动员争夺网上优势，构成网上实力的先决条件。连续5次的助跑起跳摸高能反映排球运动员的弹跳、耐力。3.速度：6米*16次移动是反映排球运动员快速起动与突然改变移动动作及其方向灵活性和速度能力的指标。4.耐力：800米跑的运动成绩反映了运动员呼吸系统和心血管的耐力水平的指标。这是更大程度上的反映的是有氧能力。三、心理能力（一）核心球员：核心球员是球队的纽带。战术打法、进攻与防守的形式与方法、攻防转换的节奏的掌握、随机应变的策略的运用等等，往往都是通过核心队员的组织而进行的。她就像是这支球队在场上的主心骨。有了主心骨，其他队员凝聚在一起，球队就不会像是一盘散沙，在场上毫无章法。（二）球星：每个队员心目当中都有自己的偶像。球星们在场上完美的技术动作、高度的自信，以及在非正常条件下取得的让人难以置信的行为效果，都在不同程度上鞭策鼓励着她们向前看，向前进。（三）教练员：有强帅才能带出强兵，这是历史的经验总结。...