不同锻炼方式对青少年心理应激的影响效应研究#陈开梅1，杨剑2**510152025303540（1.空军勤务学院军事共同科目教研室，江苏徐州221000；2.华东师范大学青少年健康评价与运动干预教育部重点实验室，上海200062）摘要：目的：为了探讨不同锻炼方式对青少年心理应激的影响效应。方法：运用实验法、数理统计法等进行研究。结果：（1）不同锻炼方式对青少年心理应激的影响效应不同，自主合作组优于合作组，合作组优于独立组；（2）不同锻炼时间在不同锻炼方式下对青少年心理应激主效应和交互效应显著，12周锻炼优于4周和8周锻炼；（3）不同锻炼强度在不同锻炼方式下对青少年心理应激的主效应和交互效应显著，中小强度锻炼优于大强度锻炼。关键词：锻炼方式；身体锻炼；青少年；心理应激；锻炼强度；锻炼时间：G804DifferentexercisemethodsontheimpactofadolescentsmentaleffectsofstressChenKaimei1,Yang激an2(1.AirForceCollegeofInformationTechnologyDepartmentofBasicTeachingofmilitarycommonsubjects,激angSuXuZhou221000;2.CollegeofPhysicalEducationHealth,EastChinaNormalUniversity,ShangHai200062)Abstract:Objective:Inordertoexploredifferentwaysoftrainingyoungpeopletheimpactofpsychologicalstresseffects.Method:theuseofexperimentalmethods,mathematicalstatisticsandotherresearch.Results:(1)differenttrainingmethodsontheimpactofadolescentpsychologicalstresseffectsofdifferent,independentcooperativegroupthanthegroupco-operation,co-groupthantheindependentgroup;(2)differentexercisetimeindifferentwaysforyoungpeopleunderpsychologicalstressmaineffectandinteractioneffectsignificant,12weeksofexerciseisbetterthan4weeksand8weeksofexercise;(3)differentexerciseintensityexerciseindifferentwaysforyoungpeopleunderpsychologicalstressofthemaineffectsandinteractioneffectsignificant,smallandmedium-intensityphysicalactivityisbetterthanhigh-intensityphysicalexercise.Keywords:exercisemethod;physicalexercise;adolescent;psychologicalstress;exerciseintensity;exercisetime青少年是一个特殊群体，他们正处于迅速走向成熟而又未完全成熟的重要时期，其心理具有成熟与幼稚、独立与依赖、自觉与盲动等诸多矛盾并存的特征，易产生各种各样的心理冲突[1]。目前，关于身体锻炼对心理应激的减缓效应已经取得共识。纵观已有研究发现，大多研究仅仅从锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率和锻炼目的等单一角度进行研究，而对于这些变量的综合效应和交互效应缺乏研究[2]。本文正是基于此年龄阶段学生心理发展的不稳定性、不平衡性和矛盾性，专门设计了三种不同的锻炼方式，探讨锻炼时间和锻炼强度对减缓青少年心理应激水平的综合效应和交互效应。1研究对象与方法1.1研究对象采用整群分层抽样方法，选取徐州市10所中学选取200人，将所有的受试随机分配到基金项目：国家社会科学基金教育学课题（BLA100101）作者简介：陈开梅，（1978-），男，江苏徐州，硕士，讲师，研究方向为高校运动心理。通信联系人：杨剑，男，江苏徐州，教授，研究方向为运动心理学.yangjian@126.-1-9个实验组和1个控制组，每组均为20人左右，每个实验组内又设置3种不同的运动强度。取样时在允许的条件下尽量使样本在性别和年级等方面均衡。455055601.2研究工具1.2.1心理应激量表采用浙江大学郑全全和陈树林编制的《中学生应激源量表》，该量表共包括39个题目，由学习压力(A)、教师压力(B)、家庭环境压力(C)、父母管教方式的压力(D)、社会文化压力(E)、同学朋友交往中的压力(F)及自身身心的压力(G)等7个分量表[3]。量表采用五级评分，0表示没有发生过或对自己没有影响，4表示极重度影响，该量表具有较好的信度和效度。本次研究的内部一致性信度系数为0.88。1.2.2身体锻炼等级量表采用武汉体育学院梁德清修订的身体锻炼等级量表，身体锻炼者的锻炼量主要从身体锻炼强度、一次锻炼的时间和频率三个方面来衡量。身体锻炼量=锻炼强度*（锻炼时间-1）*锻炼频率。每个方面分为5个...