现代生活中存在着很多的弊病，对年轻人而言，构成生活方式之一的行为习惯对健康的影响很大。古往今来，人们对健康的解释各不相同。事实上，健康不仅指躯体上的健康，它还有很多的内涵。健康是一个综合概念，躯体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的饮食习惯和良好的生活习惯都能促进我们的健康，与之相反的，一些不良的行为习惯对健康的影响也是明显的。如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。科学证明，体育锻炼是进行自我心理调节和增强体质的有效手段之一所以我们每个人都应该积极地参加体育活动。现代生活方式与体育活动有着非常密切的联系。首先，紧张的现代生活方式严重制约了人们参加体育活动的积极性。我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。其次，体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。在生理上：1、体育活动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育活动是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育活动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上：1、体育活动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育活动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育活动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育活动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。现代人经常处于紧张的学习工作状态，如果适当地参加一些体育锻炼不仅能起到休息作用，而且还能使自己的身心得到良好的调节。众所周知，大脑是思维的器官，具有记忆、理解、分析、综合等各种功能，人体的一切活动都是在大脑的统一指挥下进行的，所以，在人体中大脑的物质代谢最为旺盛，如果持续用脑过久，人将会出现疲劳注意力不集中，头脑发昏，进而影响全身各机能器官系统，以致对身体健康产生不良影响如果在工作一定时间后参加些体育锻炼，这样，就会使人体各器官系统机能得到加强，新陈代谢更加旺盛，进而提高人体对疾病的抵抗能力和对外界环境的适应能力。“生命在于运动”就深刻寓意了体育活动对身体健康起的重要作用。另外，积极改善我们的生活方式自然可以提高全民运动的意识。例如，为了迎接2008年奥运会，北京市就提出了创建体育生活化、探索全民健身的生活方式，认为体育生活化已成为衣、食、住、行以外的第五生活要素。体育是非生产性的，它不直接产生劳动价值，也不直接创造物质财富。虽然有一部分体育技术从劳动技术移植而来，但体育的本质是属于生活的，于是就有了体育生活化的提法。1、体育生活化意味着选择一种科学、健康、文明的生活方式。是否实践体育生活化与人的生活质量、生命质量有着密切的关系。人的一生中，生活方式不可每天一成不变。随着生活方式的改变，在内容上丰富或贫乏，在区域里开阔或狭窄，在质量上提高或降低，...