糖尿病快速降糖的饮食疗法体验2014-02-0914:33星期日糖友们，这是我的亲身体验与实验，是一种便宜的方法，不是产品，只是为征服糖魔出点力，同时探索也治好自己的糖尿病而已，每位糖友都做得到。某些论坛斑竹怕影响药针及保健品广告、市场，特意打压不宣传（我网上有些帖子莫名其妙被删），这是社会的悲哀。请糖友阅后复制保存，以免我的帖子被删。我是事实，都要封杀，真是岂有此理！糖尿病快速降糖的饮食疗法体验我糖尿病1年多，未用降糖药与胰岛素，原来血糖空腹12-16，餐后20-27，尿糖4+，其它基本正常。最近住院检查打了10天胰岛素经常低血糖，一天4针，长12单位，短12,6，12，住院时餐前、后血糖忽高忽低，住院10天，就有3次低血糖，我自己还少打了胰岛素，否则按医嘱低血糖次数更多，出院血糖也未正常达标。出院诊断2型糖尿病。出院后，2013.12.05自行停了胰岛素，不吃药，三餐主食吃血糖指数（GI＜45以下）的大麦粒、苦荞、青稞粒、藜麦，整粒小麦粒、整粒黑麦粒、黑米等煮软饭吃，另外还有藕粉、魔芋系列食品、豆类粉丝、土豆粉条、稻麸等，哪知第2-3天血糖空腹、餐后大幅快速下降，目前血糖稳定在空腹6.6-9，餐后9-14区间，尿糖-（一吃米饭就会血糖空腹12-16，餐后20-27）。另我老婆5年糖尿病，血糖空腹8，餐后12，比较轻，吃低升糖指数（GI）主食一段时间，血糖就达标了，放开主食过一段时间，血糖又偏高一点，又严控制主食，吃低升糖指数（GI）主食，血糖又好了，这5年就这么过来的。一直未吃药打针。以上是真实的体验记录，供糖友们参考。针药剂量大的糖友注意，吃此食物会频发低血糖，注意防范，证明吃此食物可以降糖，少用针药。我们只是个例，似乎可以说轻度血糖偏高，吃低升糖主食（GI＜45以下）可以控制。重度血糖偏高，吃低升糖主食（GI＜45以下），血糖可以大幅下降，针药量可以大减。以上是自我体验记录，没有医师建议与提供的，供糖友们参考。部分食物的血糖生成指数（GI)大麦粒（煮）25荞麦（煮）54苦荞（GI暂缺，经多次餐后2小时测血糖，与大麦相仿，估计GI在28左右）藕粉32.6青稞是大麦里的一种，GI应在25左右后查了网上资料如下：全世界已对吃低升糖指数（GI）主食控制糖尿病相关论文研究有很多，国内《当代医学》2011年第3期低血糖生成指数食物干预治疗葡萄糖耐量异常患者临床研究结果：120位糖尿病患者12周后检测空腹静脉血糖、同步空腹血胰岛素（FINS）、糖化血红蛋白（HbA1C）、血脂、超敏C反应蛋白（hsCRP）。结果通过低GI饮食12周后,患者的腰围、BMI、血压较治疗前下降;三餐后2小时平均血糖水平、FINS、HOMA-IR、HbA1C均显著下降;甘油三酯和hsCRP也显著下降,有统计学差异。《中外医疗》2008NO05低血糖生成指数膳食对糖调节的影响：38位患者空腹血糖、三餐后2小时血糖等都有下降。糖尿病。纽卡斯尔大学的科学家低热量饮食近乎饥饿的实验都有做过，实验结果达到7/11摆脱了糖尿病，甚是喜人。主食吃血糖指数（GI＜45以下）方法提请注意，我还要改造，集大成，集百家之长，过几天开始进入第二阶段体验，请关注。另我寻觅探索糖尿病一文《向糖尿病宣战的檄文》希望大家探讨，在我博客里有，同时在天涯微论建了一个向糖尿病宣战的板块，共同早日降服糖魔。向糖尿病宣战的檄文宏观、社会、历史、人种、发展上探索行为医学—（新学科）一、患糖尿病的主要原因---发现之旅二、征服糖尿病—搏斗之旅：待续三、预防糖尿病—明天之旅：待续