中国居民膳食营养素DRIs推荐表

蛋白质及某些微量营养素的EARsEARsofproteinandsomemicronutrients年龄/岁Year蛋白质Protein/(g/kg)锌硒维生素A维生素D维生素B1维生素B2维生素C叶酸ZnSeVAVDVB1VB2VCFolicacid/mg/g/gRE*/g/mg/mg/mg/gDFE0-2.25~1.251.53758.88*0.5-1.25~1.156.740013.8*1-7.4173000.40.5133204-8.7200.50.6223207-9.7267000.50.839320男M女F男M女F男M女F11-13.110.8367000.7132014-13.911.24010.91.311332018-0.9212013.28.3411.41.31.2175320---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---孕妇Pregnantwomen1.31.4566520早期1sttrimester1208.350中期2ndtrimester120+550晚期3rdtrimester120+550乳母lactatingmothers0.18120+10651.31.49645050-0.9275320注:*0~2.9岁南方8.88µg,北方地区为13.8µg。0~2.9years,8.88µgfornorth,13.8µgforsouthchina.#RE为视黄醇当量。REisretinolequivalent(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)表1能量和蛋白质的RNIs及脂肪供能比RNIsofenergyandproteinandpercentageofenergyfromfat能量Energy#蛋白质Protein脂肪Fat年龄Age/岁YearRNI/MJRNI/kcalRNI/g占能量百分比energy/%男M女F男M女F男M女F0~0.4MJ/kg95kcal/kg*1.5-3g/(kg·d)45-500.5~35-401~4.604.401100105035352~5.024.8112001150404030-35---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---3~5.645.431350130045454~6.065.831450140050505~6.706.271600150055556~7.106.671700160055557~7.537.1018001700606025-308~7.947.531900180065659~8.367.9420001900656510~8.808.3621002000706511~10.049.2024002200757514~12.009.6229002400858025-3018~20-30体力活动PAL^轻Light10.038.80240021007565中Moderate11.299.62723008070---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---200重Heavy13.3811.30320027009080孕妇Preganantwomen+0.84+200+5,+15,+20乳母Lactatingmothers+2.09+500+2050~20-30体力活动PAL^轻Light9.628.0023001900中Moderate10.878.3626002000重Heavy13.009.203100220060~756520-30体力活动PAL^轻Light7.947.5319001800中Moderate9.208.362200200070~756520-30体力活动PAL^轻Light7.947.1019001700---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---中Moderate8.808.002100190080~7.747.1019001700756520-30#各年龄组的能量的RNI值与其EAR值相同。TheRNIsofenergyarethesameastheEARs.*为AI值,非母乳喂养应增加20%。*AIvalue,add20%tonon-breastfeedinginfants.PAL▲,体力活动水平。physicalactivitylevel(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)表2常量和微量元素的RNIs或AIsRNIsorAIsofsomeelements年龄Age/岁Year钙Ca磷P钾K钠Na镁Mg铁Fe碘I锌Zn硒Se铜Cu氟F铬Cr锰Mn钼MoAIAIAIAIAIAIRNIRNIRNIAIAIAIAIAI/mg/mg/mg/mg/mg/mg/g/mg/g/mgg/g/mg/g0~300150500200300.3501.515(AI)0.40.1100.5~4003007005007010508.020(AI)0.60.4151~600450100065010012509.0200.80.62015---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---4~8005001500900150129012.0251.00.830207~80070015001000250129013.5351.21.03030男M女F男M女F11~1000100015001200350161812018.015.0451.81.2405014~1000100020001800350202515019.015.5502.01.4405018~80070020002200350152015015.011.5502.01.5503.56050~1000700200022003501515011.5502.01.5503.560孕妇Pregnantwomen早期1sttrimester800700250022004001520011.550中期2ndtrimester1000700250022004002520016.550晚期3rdtrimester1200700250022004003520016.550乳母Lactatingmothers1200700250022004002520021.565(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---表3脂溶性和水溶性维生素的RNIs或AIsRNIsorAIsofsomevitamins年龄Age/岁Year维生素A维生素D维生素E维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12维生素C泛酸叶酸烟酸胆...

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