浅谈中医干预对痰湿体质改善效果周万友(贵州荔波县中医院558400)【摘要】目的：探讨当代人的生活方式对痰湿体质的影响。方法：选择我院在2013年1月到2013年12月期间经过我科中医体质辨识为痰湿体质的亚健康人群的临床资料进行研究，釆取门诊就诊、健康体检等方式从中随机抽取36例，采用单双数抽签法将木组患者分为两组，分为对照组和观察组，每组18例，对照组采用常规牛活保养，观察组则在对照组的基础上加以中医的干预治疗与中医养牛指导，对比两组人员的体质变化以及常见症状改善情况，结合临床实施现场调查，综合评价牛活方式对痰湿体质的影响。结果：观察组患者的体质改善情况明显优于对照组，且差异显著，具有统计学意义，P<0.05o结论：应用中医传统健康保健方法和健康牛活方式能够减少偏颇体质、增加平和体质、促进人体体质的改善，值得推广与应用。【关键词】痰湿体质；牛活方式；中医健康保健【中图分类号】R2【文献标号】A【文章编号】2095-7165(2015)11-0498-01体质的概念：中医体质是指人体牛命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、牛理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质,是人体牛长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。它具有遗传性、个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。中医体质的概念，一方面体现了体质形成的基础是先天禀赋和后天获得两个基木要素,在一定程度上决定着人体对外界环境、社会以及自然的适应能力以及人体对疾病的抵抗能力，而经过大量的临床研究，发现人们的牛活方式对痰湿体质有着极为重要的影响，为此，在这里选择我院在2013年1月到2013年12月期间我科中医体质辨识为痰湿体质的亚健康人群的临床资料进行研究，现报告结果如下。1资料与方法1.1-般资料木组研究资料均源于我院2013年1月到2013年12月期间我科中医体质辨识为痰湿体质的亚健康人群的临床资料，36例中医体质辨识为痰湿的人群，年龄26-62岁，平均年龄42岁，男21例，女15例，患者在年龄、性别等方面差异不明显，不具有统计学意义，P>0・05。1.2方法与指标选择我院在2013年1月到2013年12月期间经过我科中医体质辨识为痰湿体质的亚健康人群的临床资料进行研究，采取门诊就诊、健康体检等方式从中随机抽取36例通过中医体质辨识为痰湿的人群，采用单双数抽签法将本组患者分为两组，分为对照组和观察组，每组18例，对照组采用常规生活保养，观察组则在对照组的基础上加以中医的干预治疗与中医养生指导，对比两患者的体质改善情况，结合临床实施现场调查，综合评价生活方式对痰湿体质的影响。1.3调查内容在调查中，主要包括形体特征、心理特征、常见表现、环境适应能力、发病倾向五方面结合中医体质复查等。1.4体质类型标准参照王琦教授九种体质分类及调养1.5生活方式干预1.5.1饮食干预脾胃为后天，承担着养育生命的作用，痰湿体质的人，一定要好好保护脾。饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，口勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、孝养、紫菜、海垂、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、惹改仁、红小豆、蚕豆、包菜等。1.5.2生活起居多进行户外活动，坚持体育锻炼，多晒太阳利于除湿；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。经常洗热水澡，夏天尽量少用空调，以提高自己耐热的能力；穿衣服尽量要宽松一些，这也利于湿气的散发；少吃冰冻食品。1.5.3保健操少林八段锦建议早、中、晚练“双手托天理三焦、调理脾胃须单举”这两个动作，每次15分钟。1.5.4部分人员常见症状较重者，进行中医灸法、刮痂等中医干预治疗。1.5.5推荐药膳：山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。可健脾，益气，利湿。该药膳简单易做，耐受易于坚持。1.6统计学分析采取SPSS13.0软件实施统计分析,计数资料是X2检验,计量资料用x(」&plusmn;s来表示，方法为t检验，差异有统计意义,即P&t;0・05。2结果体质改善：观察组患者的体质改善情况明显优于...