提升学生自控力的实践与思考一一以班级为例丁飞（江苏省平潮高级中学，江苏南通226361）摘要“互联网+”时代，日新月异的技术已融入生活，并且从根本上变革了信息技术课堂教学互动体验形式。多样化的信息给信息技术基础教育带来了新亮点，也给中小学生带来了更多的选择与诱惑。自控力不强，目标不明确会导致学生远离教学活动。实验表明不良行为习惯会在学生间快速“传染”。认识到不当行为，合理自控不当行为，提升口控力成为网络时代人生的必修课，也是提升学生意志品格的慕础。笔者通过实践，以班级为例在教学当中引导学生管控好“我要做的”、“我不要做的”、“我想要做的”，帮助学生提升自我控制力，改正不当的“冲动”行为。将心理训练活动与信息技术课程教学活动合理结合，让每位学生认识到自控力的重要性，并能有意识的提升自我控制力。关键词自控力实践与思考中图分类号：G434文献标识码：A一、学生自控力现状分析自控力就是指人们能够自觉理性控制与调节自我行为与心理状态的能力，是坚强的重要标志-自控力是人的发展中获得成功的重要因素之一。学生自控力直接影响学生的学业成绩,在意识形态中每位学生都知道课堂学习中应遵守的行为准则，但在信息技术课堂网络环境中,调查中很多学生都反应不能很好的管住自已。学生们跑步奔向机房、进入课堂后相互展示着其中的最新发现。如果没有联网，学生还会抱怨。在教师不在场实验中，监控上反应出课前的几分钟整个课堂处于兴奋的叫声与喧嚣中。可见在无束缚的环境中部分学生己完全失去“免疫力”并且也影响到周围的学生行为。其至，课堂中学生还利用课堂互动、练习的间隙寻找心理上的“奖励”，课后通过与这些学生的沟通后发现学生自身意识到行为的不当Z处，但多数确认自我一时控制不了。练习时间打游戏、课堂中“赶场子”、恶作剧成为信息技术课堂中具有特色的三类学生不良行为。自控力方面的训练与提升早已是信息技术课必须要面对并解决的问题。二、提升自控力理论与实践依据传统教育小，我们被教育成要怎样做，但很少有人会反思自已为什么会这样做。很多学生对习以为常的人与事不能合理辨別诱惑并且启动心理的“预警机制”达到行为上自控。菲尼亚斯.盖奇的故事发生后，神经学家认为我们虽然只有一个脑，但却有两种想法。一个是自我任意妄为、及时行乐，另一个是自我克制、深谋远虑。研究表明多巴胺神经传导物质对认知调节行为起着重要作用。也就是自控差的学生会在失控时多分泌多巴胺，在多巴胺带来的满足感中“及时行乐”让学生处于自我心理很自然的“失控”状态中。教学实践中我们发现当一个班级中有一位学生发现深藏在计算机中的小游戏到大部分学生找到只要节课时间，可见游戏的吸引力以及群体之间行为传播的速度。当大多数学生对游戏的“免疫力”全无，学生们的认知层面即会形成一种观念一一“课堂中玩游戏”是很正常的，被许可的。因此提升学生自控力必须先从班级层而入手。三、提升学生自控力的方案观念决定行为，行为形成习惯。课堂教学中提升学生自控力，首先要引导到学生树立正确的观念，“互联网+”时代我们应做到与时俱进。不能一味的“柏拉图”式的纯理想式教育模式，脱离社会实践没有任何价值。也不能过于开明，学生的认识水平还有限。合理结合当下特色的内容，让学生体验中引导学生树立正确观念，并能在现实生活小意识到自身的不足并回以自律，结合实践总结如下方法。（一）平静一分钟通过监控实验表明，当学生处入一种无序、暄嚣的环境中时，学生更易表现出非自制性行为。古典音乐能有效缓解这种现象，课前放轻柔的古典音乐。舒缓的音乐能帮助我们缓解压力，平稳情绪。整体上抑制了头脑中多巴胺的分泌。更易做出理性的判断。课前1分钟或在学生起立过程中让学生闭眼做1分钟的深呼吸。该活动替代了原有的吵闹，缓解了压力。这样的活动进行到4・5次后，平静一分钟，大大提升班级整体的学生自控力及其行为表现。并且在后期的互动交流中很多学生习惯后觉得很享受深呼吸的一分钟。（二）教学中提升教学艺术与明确教学短中长目标教学过程中提升自控力光说教式教育是远远不够的，首先，我们可以从自身教学艺术与口我修养...