以下是12种可以帮助提高记忆力的食物：记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发;Z5]*k6{3D1{)d0E2A^1M8b9q%W/t!k1、牛奶中国记忆力训练网首页!N6e3O1U1P.o牛奶是一种近乎完美的营养品海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质记忆培训,此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡……wwjiyili2Y/{"w%q8g0y`1X$S2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关w实验证明，吃鸡的妙处在于：中国记忆力训练网是国内记忆力训练的当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后海马记忆培训|背单词|快速阅能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中可增强记忆力国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱对保护大脑，提高记忆力大有好处……3、鱼类$Q*S+B3`R#p3U3D,n它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸中国记忆力训练网首页$X1不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害中国记忆力训练网首页*相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用……中国记忆4、味精味精的主要成分是谷氨酸钠它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸3p-E+\%m;~#BL8y#W#q谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸能促进智力发育，维持和改进大脑机能海马记忆培训|背单词|快速阅常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效……海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|记忆方法|思维导图|右脑5、花生中国记忆力训练网首页4t;y3E2M*\H花生富含卵磷脂和脑磷脂它是神经系统所需要的重要物质,a2N0j%M)k(N'_能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老是名符其实的“长生果”……记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方6、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍海马记忆其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健……记忆培训,背7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸有保护脑血管和降血脂作用中国记忆力训练网首页0f;A7L4K5N,尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用……8、黄花菜人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”海马记忆培训|背单词|注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好……辣椒维生素C含量居各蔬菜之首胡萝卜素和维生素含量也很丰富wwjiyiliZ,n2k4R$u辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素记使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。……记忆培训,背10、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜wwjiyili4}*j'_.Z%X/由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2中国记忆力训是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一;g,z(H2N`,@此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用…….@"`v6p\11、橘子海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|记忆方法|思维导图|右橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害wwjiyili(YR8考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子……12、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰记忆培训,背单词,快速阅读,速而且热量少，常吃有生津、提神的作用记忆培训,背单词,快速阅读,有人称它是能够提高人记忆力的水果……wwjiyili$V'U-T:W6增加记忆力的食物一个人能否有良好的记忆，主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中，如果能有意选择下类食品，对身体，尤其是大脑是很有益处的。植物类多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃之功效特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，可遏止胆固醇在血...