预防老年人常见慢性疾病的社区护理暖眶匠预防老年人常见慢性疾病的社区护理才洪霞(河北省廊坊市卫牛学校河北廊坊065000)现代护理【摘要】目前世界上65岁以上的老年人正以每月80万的速度增长，我国是老年人口飞速增长的国家乙一・由心理，社会.生物学因素引发的老年人慢性疾病的发病率逐年增高•例如原发性高血压，消化性溃疡,冠心病和恶性肿瘤等•社区护理是通过健康教育，建立健康档案等手段帮助社区高危老年人群减少慢性疾病发病率的多元化护理.I关键词1老年人慢性疾病社区护理预防【中图分类号1R473.2L文献标识码】AI文章编号11674—0742(2009)02(c)—0142—01I老年人慢性疾病的特点l.i发病率高，症状不典型老年人患病时易出现与病变无直接关系的异常改变，其中多以情绪异常，精神不振为首发症状•患病初期症状往往不典型•如老年人常见的疾痴肌梗死就较少有剧烈的心绞痛，或者疼痛的部位不典型，可以在牙，腰背部或手臂等处，通过心电图检查才能发现，因此往往延误病情，耽误治疗.1.2自我感觉迟钝，主诉不多由于随着衰老机体器官的退行性改变,老年人变得自我感觉迟钝，不易发现自己患病，因而主诉不多，当岀现明显症状吋，往往己十分严重.---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---1.3调节及应激能力差，患病后病情容易急剧加剧由于老年人体内调节及应激能力差，机体防御功能减弱，往往容易同时患几种疾病，因此当某种疾病发作时，原来处于相对稳定状态的其它疾病开始出现问题，轻者症状不明显，严重时可发展为脏器的衰竭,出现并发症而死亡.2社区护理社区护理强调的是通过社区对老年人慢的社区管理手段帮助社区老年人掌握慢睦病的防治知识,保持健康的生活方式，监控危险因素,达到预防老年人慢性疾病的目的.目的是避免或推迟老年人慢性疾病的发生，临床调查显示,通过管理可使老年洼病的发病率下降55%,它强调的是以健康的牛活方式为主要内容的健康教育和建康促进活动.2.1养成缝康的生活习惯良好的个人卫生是预防疾病发生的重要手段Z—•如每口定时排便，勤换内衣裤，热水泡脚，每日早晚坚持刷牙做到”3个3”即每天刷牙3次，每次3min,饭后3min之内刷牙等，每天早晚定时开窗通风,同时健康的饮食也是减少老年人患病的重要方面.老年人在饮食方而应做到定时定量，粗细粮搭配，低盐低脂，多进食蔬菜，水果和粗纤维食物.坚持自己能做的事情自己做,不仅有利于身体活动，而且还能增强老年人对生活的信心，充分发挥自身的潜能.2.2自我监测和观察自我监测和观察是早期发现疾病的一种重要手段•可早期发现某些疾病的早期症状而及早就医,防止疾病恶化.如教会老年妇女对阴道异常分泌物的量，颜色和气味观查,或是早期发痰中带血，大便异常等1青况而发现疾病的早期症状.另外我们还可以学习一些自我检查的方法，如查乳腺肿块:面对镜子双手下垂，先看乳房的大小,乳房的142中外医疗CHINAFOF/EIONMEDICAL丁REATMLNT高低,两侧是否对称•然后双手叉腰观察乳房皮肤有无改变,最后仰卧于床上，双手平压乳房的各个部位，仔细检查有无肿块，从而发现乳房的早期病变及早诊断治疗.2.3保持愉快的情绪---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---愉快的心情对预防老年人常见的疾病的发生是非常有效的•可以让老年人结合自己的爱好，兴趣，找一些有益于提高身心健康的事来做来提高自己的生活情趣.如绘画，跳舞，编织，学习厨艺等•通过扩大社会交往改变自己平淡刻板的牛活方式,尽可能使自己的牛活变得多姿多彩，对保持老年人的健康具有积极的作用.2.4适当的运动通过运动改善机体的生理机能,但要注意运动的量和强度.老年人由于年岁已高，生理机能衰退，运动量不易过大，以免造成损伤,需采取动作轻柔的运动方式，如打太极拳，慢走，骑自行车，做体操等•通过运动可使老年人的大脑皮层充分休息，接触更多的新鲜空气和阳光，从而使老年人感到心情舒畅,食欲增强，睡眠良好，体质增强,从而减少老年人慢性疾病的发生.【收稿日期】2008-12-11---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---