网球运动中如何提高正手击球郭见平(邯郸职业技术学院体育系,河北邯郸056001)摘要:在网球这项运动的所有技术当中,正手击球的使用占有很大的比例。在比赛中正手击球也是最常用、最有力的得分手段。因此,对正手击球技术的熟练掌握和运用,就显得格外重要。关键词:网球;正手击球;得分手段中图分类号:G845.19文献标识码:A文章编号:1009-5462(2006)04-0092-02正手击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的击球,它是网球根本技术中最常用的击球方法。正手击球的动作,从理论上讲,动作比拟深长,击球有力,速度也快,所以在比赛中正手击球的时机也比拟多。正手击球后,可使本人在场上的位置更加有利,因此,许多网坛高手也都是以正手击球作为自己的看家本领。一、正手击球的步骤组成正手击球的技术动作有五个步骤:握拍、准备动作、准备过程、击球和随挥。1.握拍一般来讲,我们采用的握拍方法通常是东方式正手握拍(即握手式):用不持拍的手握住拍颈,将另一只手掌放在拍面上,将手掌慢慢地向拍柄处滑动,直到拍柄处,然后握住它。当然,我们还可以采用半西方式握拍法,这也是可行的。2.准备动作首先,右手握拍,将球拍放在身体的正前方,左手轻托拍颈,双膝微屈身体略向前倾,双脚向前自然分开与肩同宽,身体重心在两脚间交换,要注意把重心放在前脚掌上,身体放松眼睛盯住来球,作好击球准备。3.准备过程开始转肩并向后拉拍,拍头向后并低于来球的高度,拍柄底部正对着来球,膝关节弯曲,保持由低向高处移动的动作,所有的调整点都应该在这个状态下完成。4.击球过程在开始向前挥拍时,我们的左脚应向要击球的方向迈步,击球点在身体前,腰部高度。拍面在击球时与地面垂直由下向上挥动。5.随挥动作球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。随挥动作要比后摆动作大而充分,保证击球的稳定性,随挥动作结束后,立即恢复准备姿势,准备下一次击球。二、正拍击球的旋转性能从球击出后的旋转性能分类,网球的正拍击球主要有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球(也叫内侧球)等不同旋转的打法,只有掌握了各种不同旋转的打法才能够对对手造成更大的威胁。1.上旋球正手上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动,故叫做上旋球。这种打法是在击球时,加大向上提拉挥动的幅度,使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高,下降快,落地弹起的反射角度较小,前冲力较大。打上旋球最大的优点是便于加力控制,是正拍击球中既能发力重大,又能控制进入场区减少失误的击球方法。由于是在快速跑动调整精确的击球点很难,而正手上旋球有较大的把握性,其它击法容易失误,另外,正手上旋收稿日期:2006-09-05作者简介:郭见平(1978-),男,武汉人,邯郸职业技术学院体育系助教。·92·球的飞行路线呈彩虹状,过网后有急剧下降的特点,可以打出短的斜线球,把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。较低的上旋球落在对方上网人的脚下,使其难于还击。2.下旋球和上旋球相反方向的是下旋球,俗称“削球〞。击球时,球拍稍向后倾斜,挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转,球是由前上方向后下方旋转并向前飘行,过网时很低,落地后弹起也很低并伴有回弹(走)现象,下旋球的落点容易控制,也可以打对方的深区,常用于随击上网,可以协调连贯地把随击与上网结合起来,利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击;也可以作为变换旋转和节奏的打法,扰乱对方的节奏,使之失误。3.平击球挥拍击球的路线向上较平缓,击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部,用同样的力量击球,平击球的球速最快,球落地后前冲力大,球的飞行路线较平直,但其准确性和控制力较差,因此这种击法在比赛中较少使用。4.侧旋球击球时球拍由后部向内侧平行挥动(也称“滑击〞),使球产生由外向内的侧旋转,故称侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行,落地后向外跳,常用于正拍直线进攻。当然,在实践当中,球的旋转常常是混合的,球的旋转与来球的方向、力量,旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素都有关。三、正手击球容易出现...