女人的秘密其实你不知道例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，衰老速度就加快。女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，但也有很多女性饱受例假的折磨。1.例假提前这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。2.例假推后这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。３.痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。例假问题其实就是女人气血的问题。气血和睡眠质量关系很大，人在深度睡眠过程造血干细胞才会高效工作，睡眠不足就会出现精力差、经期不调等症状。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是改善睡眠质量，把气血调理好，气血一好，皮肤自然水莹光泽。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。如何补气养血？之前体质差，尤其容易失眠，也饱受痛经折磨，到了夏天更是体虚乏力，外婆推荐我吃茯苓红枣阿胶粥调理，后来才知道这款粥来历不小，古代便是皇族显贵的补血秘方，蒋介石夫人宋美龄尤为钟爱茯苓红枣阿胶汤，享年106岁，是近现代女性中鲜有的长寿明星，一直到寿终正寝，皮肤上都没有老人斑，没有几根白头发，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬。听着很神奇，其实这个汤的做法很简单，配方是这样的：茯苓红枣阿胶汤材料：茯苓30g红枣30g阿胶10g红豆30g冰糖10g(据情况加减）做法：1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；2、将红豆、茯苓、红枣盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。古人称茯苓为“四时神药”，是健脾安神第一要药，这道方子的绝妙之处就在于它与阿胶、红枣、红豆搭配，抑制了阿胶的火气，同时改善睡眠和脾胃吸收能力，促进了阿胶红枣的吸收，益气补血功效显著。大部分女人都不太会调理自己，宁愿用高昂的费用购买不必要的化妆美容用品，却不知道如何从本质上把身体调养好。判断自身是否气血充足的小知识1、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。2、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。3、看眼睛看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。4、看运动运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。5、摸手的温度假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6、看青筋食指上能看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。7、看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明swelnus.com人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。8、...