没有丑女人只有懒女人

没有丑女人,只有懒女人。只要你保证充分的营养,合理的锻炼,正确的生活习惯健康的身体状况自然会让女人绽放真正的美丽。以下“8个一”可是每个女人每天都必不可少的哦,一定牢记:一.早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。二.一片多种维生素复合片在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素c、e是必须补充的。三.一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。四.一杯鲜奶这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。五.一瓶矿泉水一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。六.一杯茶女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。七.一个西红柿或一片维生素c泡腾片在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素c。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素c制成的泡腾片饮品。八.一个补水面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。我们常说的就是坚持多一点,美丽便会多一点。这得经过时间得考验,上边的8个小坚持同样也是,你不妨尝试一下

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