快速反应跑教学设计

颍上一中2014-2015学年度第一学期体育实践课《快速反应》课时计划年级高一人数48日期2015-1-22执教蒋景灵班级高一(37)班组班男女混合周次20周课次1内容主题快速反应:1动作反应能力训练2.多种姿势快速反应跑3.模拟火灾逃生重点快速反应练习的基本技术方法和火灾时安全逃生方法难点快速反应的基本技术要领教学目标运动参与目标:使90%以上的学生都能积极的参与到快速反应的练习中来,能够把课堂上所学的练习方法运用到课外活动中去,并应用于实践运动技能目标:使80%以上的学生能够掌握快速反应练习的基本技术方法,提高学生应对突发事件的能力身体健康目标:通过练习与比赛提高学生的反应,灵敏,协调能力以及奔跑能力,充分活动肌肉关节,促进身体健康心理与社会适应目标:增强自信,锻炼学生相互帮助,相互配合,相互协作的能力,提高竞争意识课序教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形设计意图次数时间强度教师活动学生活动开始部分3‘1.课堂常规2.游戏:“相反口令”练习高人——矮人大球——小球“1+1=3”6次1‘2‘小1.与学生问好2用“反应哥”事件导入本次课的内容3.口令指挥做游戏1.集合整队2.向老师问好3.认真听讲4.集中注意力做游戏组织:四列横队要求:1.快、静、齐2.注意力集中3.遵守游戏规则用网络最新出炉的“反应哥”事件引起学生的兴趣,训练学生注意力集中①准备部分7‘1.听“数字”反向跑方法:单数继续跑双数转身跑2按口令做动作:1)后踢腿跑1)开合跳3)吸腿跳4)高抬腿3..自编双人操(头部、体转、体侧、腹背、膝关节、踝腕关节)6次4*8拍2’2‘3‘中1.教师讲解2.口令指挥3.教师领做4.口令纠错1.集中注意力听口令做动作2.同伴之间互相配合组织:一路纵队要求:动作准确到位,反应迅速热身,预防伤害事故。锻炼反应能力,培养同伴合作意识基本部分30‘基本部分30‘1.原地动作反应能力训练1)上身:推方法:两脚与肩同宽,相距一米,互推,尝试躲闪,让对方快速反应控制身体2)下身:踩方法:无规则互相踩脚2.快速跑动身体反应训练A.高抬腿+20米加速跑B.高抬腿转身+20米加速跑C.俯卧支撑+20米加速跑D.单脚跳+转圈+20米加速跑E.坐在地上听老师讲故事+20米加速跑F.自由发挥可以坐着,蹲着,站着等各种自认为很酷的姿势+20米加速跑动作要领:高抬腿:大腿高抬单脚跳:脚尖着地转身:降低重心3.模拟灾难逃生方法:把全班分成两组,场地上分别摆上跨栏架和体操垫等障碍。三个高跨栏架组成一个房屋,两边距离6-8米处倒着放两个栏架表示房屋倒塌下的横4次2组2组2次3‘2‘10‘10’中大中1.找学生配合做示范2.讲解练习方法3.口令指挥练习4.巡回指导5.找优秀学生示范1.教师讲解示范2.口令指挥3.提醒注意安全及返回路线4.强调动作规范如:高抬腿要把大腿高抬,转身跑时注意重心5.个别指导6.集体纠正1.组织探讨火灾发生时我们该如何逃生?2.带学生了1.认真观察体会老师的示范动作2.与同伴配合练习3.积极动脑思考4.注意安全1.认真观察教师和同学的动作2.跟教师口令完成练习3.注意安全4.遵守跑动路线5.跑速要快6.及时改正错误动作1互相讨论发生火灾时,应该怎么办?组织:要求:同伴之间互相配合练习组织:四路纵队要求:按路线返回注意安全组织:两列横队要求:1.注意团队合作,有秩序地通过教学生简单锻炼反应的方法,使他们在课余时间也可以自主练习采用多种快速跑动方式练习学生的反应能力,提高学生的兴趣,增大运动负荷,增强体质。模拟火灾场景将快速反应应用与实践,培养学生面对突然事件的快速反梁,场地的两头放两个体操垫表示废墟!让同学们想办法在警报声结束之前沿安全通道能够冲出发生火灾的房屋,跨过障碍,到达安全区域!当警笛停止时,同学们就不能在跑动,表示身上已经着火,要想安全回来必须想办法把身上的火扑灭,如男生可以在地上打滚回来,女生抱头弯腰低姿势跑回来!逃生建议:1.用手捂住口鼻弯腰低姿势跑2.组织同伴有序地逃生3.同伴之间互帮互助:解场地的布置情况分发安全逃生路线3.拉响警笛让学生演习一次逃生4.组织讨论第一次为什么会失败?如何才能安全通过?5.带领学生练习如何弯腰捂鼻低姿势跑两次6.再次拉响警报组织学生演习7.提出表...

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