談生涯規劃課程報告人：瑞祥高中輔導室黃卓君壹、前言一、能力影響生涯決定二、生涯抉擇需有能力貳、生涯能力一、生涯能力意指知識、技能及經驗。（一）一般知能：含自我了解能力、蒐集資料能力及問題解決能力。（1）自我了解能力：我是誰？我喜歡做什麼？我想要做什麼？我可以做什麼？我想成為怎樣的人？….（2）蒐集資料能力：例如蒐集資料六ｗ－why(為什麼要蒐集此資料)，what(蒐集什麼資料)，when(蒐集什麼時候及什麼時候去蒐集資料)，where(到那裏蒐集資料)who(誰可以提供此資料)，How(要怎麼去蒐集此資料)（3）問題解決能力：能依確定問題，蒐集與問題有關的資訊，提出解決問題的各種可能策略，評估最佳的解決策略，進行問題的解決處理，評估並修正等步驟，有效解決問題。（二）專業知能：具備該領域的專業知識與技能，也需具備相關知能(如電腦、外語能力與財管投資理財等)。（三）社會及謀職技巧：如良好的人際溝通技巧、履歷表與求職信的撰寫及面試等技巧。二、生涯能力內涵--林宏熾先生（一）適應性技能(adaptiveskills)：個人於生涯工作中適應物理環境、發展人際關係、與適應組織文化的能力，如溝通協調、傾聽、互助合作、創新挑戰、面對壓力、認真學習及健康保養等的能力。（二）功能性的技能(functionalskills)：個人根據其個人的喜好，在處理或從事生涯工作活動中有關「人、事、時、地、物」的不同能力，如資料處理、服裝打扮、外語能力、電腦使用、文書處理、預算或時間管理等能力。（三）特殊內容性技能(specificcontentskills)：個人在工作時被期待的特定條件，與明確的工作內容及表現水準等所具有的獨特能力，如醫療、土木營建、電子電機、工業工程、商業管理等專業的技術能力。其中適應性技能與功能性的技能係「可轉移性」的生涯技能，其學習的方法多可藉由多元化終生學習的管道，於工作中、休閒中、社會中、家庭中等進行潛能的開發。「可轉移性」生涯技能有：(1)電腦運用或管理技能。(2)預算或時間管理技能。(3)公共或人際關係技能。(4)談判或仲裁技能。(5)組織動員或協調技能。(6)壓力管理或控制技能。(7)公開演說或口語報告技能。(8)文字或書寫表達技能。(9)外語或方言能力。(10)推銷或訪問技能。(11)教導或督導他人技能。(12)創意開發或調查技能。(13)美容與美身技能。(14)讀書或閱讀技能。(15)長生與保健技能。(16)心性涵養或陶治技能。(17)休閒或娛樂技能。(18)生態環境維護技能等。參、生涯抉擇一、生涯抉擇意指面對未來不確定性當下的抉擇。二、生涯抉擇的迷思：1.這世上只有一種職業適合我。2.直到我找到完美的職業，否則我不會滿意的。3.有人會為我發現一份適合我的職業。4.在我工作領域內，我必須非常成功或成為專家。5.我的職業應令我生命中的重要人物感覺滿意。6.就業能解決我所有的問題。7.只要我努力，我可以做任何事。8.職業選擇是一種一次性(One-Time)行動。9.只有在絕對把握下，我才會採取行動。10.如果我轉業，我會失敗。11.只要讓我做一件我很想做的事，我將會很快樂。12.我的工作需能滿足我所有的需求。13.我的個人價值與我從事之職業息息相關。(Myworthasapersonisintegrallyrelatedtomyoccupation.)參、如何進行生涯能力及生涯抉擇之教學一、生涯輔導內涵1.知己：個人對自我充分的認識與了解，包含自我的能力、價值觀、抱負水準、性格與興趣等。2.知彼：個人對外在環境的認識與了解，包含工作與教育的權利、工作的機會、政治、經濟、社會、文化的環境的認識與探索等。3.抉擇與行動：個人能作正確合宜的決定和行動，包括能蒐集資料、分析、比較、選擇而作出最合適的發展途徑。4.支援系統：幫助個人完成其生涯規劃與人生夢想之外在基礎資源，以及幫助個人實踐生涯目標的所有家庭、社會、社區等等之人脈、資產、知識、與宗教或超知識之支援體系。生涯能力及生涯抉擇是生涯輔導重要的一環。二、生涯能力及生涯抉擇教學內涵（一）從認知觀點培養學生正向之思考習慣：昆斯(Koonce,1995)提出十四種生涯規劃必勝的習慣與策略：1.天生我材必有用的思考習慣2.立志或發願的高瞻遠矚3.生涯規劃與生涯管理的練習4.多方面積極的嘗試探索5.以目前的環境...