中年女人自信才美丽中年女人自信才美丽2004-09-2809:59:00健康顾问--------------------------------------------------------------------------------很多女性到了中年，便不自觉地产生“中年期女性心理危机”，倘若处理不好，会影响、动摇甚至丧失对生活的信心，还可能影响家庭的幸福。年轻时，丈夫对街上的漂亮女性多看几眼，瞿佳心里并不生气，反而还拿这个和丈夫互开玩笑，打情骂俏。如今年届不惑的瞿佳，却最不能容忍丈夫的眼神“走私”，还会为此与丈夫争吵，指责丈夫嫌弃自己，妄想“出轨”。每年新员工调入，看着那些青春靓丽的“小美眉”，田影心中就涌起强烈的、不可抑制的压迫感。她不自觉地拿自己与这些新人对比，愈加失望和丧气。领导偶尔的一点批评，就让她惶惶然，担心被年轻人取代。得到表扬，她又固执地认为这只是对她人老珠黄的另一种同情和安慰。瞿佳和田影的例子并不少见，女性想走出这种心理阴影，必须正确认识中年。美在中年不是花朵，却是果实女性的一生，各阶段都有独特的美，如果把少女比作初春含苞的蓓蕾，青春女子则是盛夏怒放的花朵，那么中年女性，自然是金秋丰润的果实啦。果实的确没有蓓蕾娇嫩欲滴，不比花朵明艳照人，但自有一份成熟含蓄的风韵。青春消逝，阅历积淀有人这样比喻：少女是诗，少妇是散文，中年女性是小说，老妇是论文。中年女性经历了岁月的洗礼，积累了丰富的人生经验，时光消磨了青春，但阅历却使之感情更为丰富深沉，胸怀更为豁达开朗，待人接物更为干练精明。美貌短暂，美心永恒容貌衰退是不可抗拒的客观规律，人人都逃不脱，而气质、风度却是能通过主观努力不断获得提高和完善的。母性、博爱、善良、宽容这些女性的魅力之源，往往在中年更汩汩奔涌，令人倾心。乐在中年做回自我，享受生活此时，事业、家庭渐趋稳定，儿女也已长大，女性可以有机会搁下挑了一路的重担，做回自我，享受难得的轻松闲适。沏杯茶坐下来读书看报，与好友聚一处倾心长谈，到外面的世界旅行。脚步慢一点，心情好一点。尝试新知，充实人生永远保持高昂的好奇心与求知欲，尝试新知，不与时代脱节，那你一样可以是中天丽日，光芒耀眼。健康中年巧扮妆容，展示中年美景避开缺陷，纠正妆容误区□尽量不留过长或过于贴顺的发型，蓬松的及肩发式或高雅的盘发，利落的短发，显得你更精神焕发，有气质、有活力。□不必以深暗基调为着装主色，尝试淡雅的亮色系，会让你为之一振。当然，过于花哨或刺目的颜色还是不要选择。□避免穿着露肩、短款或紧身的服装，那会凸现你松弛臃肿的臂膊和腰腹。□不可浓妆，也不要素面朝天，要追求清新淡雅，干净健康的粉底，自然的眉线，柔和的口红就足够了。调理饮食促健康大豆制品大豆含有的大豆异黄酮能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期症状等。蜂产品蜂蜜、花粉、蜂王浆等都是传统的滋补养颜食品，它们可以使中年女性提高食欲，增强抵抗力，调节内分泌，延缓衰老。但长期服用才能有效果。新鲜蔬菜菜花、卷心菜、油菜、番茄等蔬菜含有较多的维生素Ｃ和胡萝卜素，并富含钙、钾、钠、铁等元素，它们在维持体内酸碱平衡中起重要作用。此外，蔬菜中大量的膳食纤维和异硫氰酸盐，可阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症的发生。奶制品牛奶、酸奶含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是天然钙质的最好来源，且消化吸收率较高，是中年女性补钙的首选。适量运动，保持活力坚持进行适量体育活动，是最好的保持活力、开朗身心的方法。瑜伽舒缓适度，内外兼修，唤醒肌体内的能量，还能帮助调节心情。慢跑锻炼耐力，消耗多余的脂肪。羽毛球运动全身，锻炼灵活性、协调性。游泳使你更加苗条轻盈，同时也是一种轻柔的身体按摩。男人眼中的中年女性中年女性常常受到警告：如果你不注意改善自己的身体和容貌，将会失去爱情和幸福，因为“男人只在乎女人是否性感漂亮”。但，请先听听下面这些声音：□“我认为，如果女人自己接受自己，那么她的丈夫也会接受她。”□“如果一个男人只注意你的外貌，你就让他走开！无论男性与女性，我们都应该学会爱自己的身体！”□“女人其实...