第四章不良行为对健康的影响P74危害健康的不良行为主要有---吸烟、酗酒、吸毒、网络成瘾等。。。学习目标：1.掌握烟草中主要有害物质的毒性作用,知道哪些疾病的发生与吸烟密切相关；2.理解毒品与吸毒的定义；3.充分认识毒品对人体健康及社会所造成的危害。第一节饮酒与健康P74酒是人类生活中一种重要饮料，也是交往的媒介。饮酒对身体有利有弊---少量饮酒有益(能振奋精神，松弛紧张情绪，帮助睡眠，舒筋活血，缓解疼痛等)，过量尤其长期大量饮酒则对健康有害，会引起多种疾病。《中国居民平衡膳食指南》建议：一天中饮用的酒精量成年男性不超过25g，成年女性不超过15g。附：酒精量(g)换算公式酒量(ml)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)例：某人喝了100ml50度的白酒，其酒精饮量为：100×50%×0.8＝40(g)第二节吸烟与健康P77一、烟中的有害物质及其毒性作用烟草随燃烧温度变化，可产生多种有害成分和致癌物，毒性较强的有---1.尼古丁①刺激交感神经和损伤血管内膜-→诱发心梗、脑中风等；②为主要的成瘾源。2、烟焦油①含大量致癌物，以苯并芘、亚硝胺最强烈；②沉积于烟嘴及手指、牙、气管和肺部→呼吸道损伤。3、CO①↓血红蛋白运O2能力→组织缺O2；②↑血粘度→血管堵塞→冠心病。4、放射性物质(钋、铅、锇等)致癌。若吸烟20支/天，一年吸入的放射性元素辐射量，相当于照了300张胸部X光片。二、吸烟对人体健康的危害1、损害呼吸系统，引起慢支、肺气肿、肺心病、支哮等2.损害心脑血管，引起冠心病、高血压、动脉硬化、脑血栓、脉管炎等3.致癌---肺Ca、口腔Ca、食管Ca、膀胱Ca等吸烟者肺Ca风险高10～15倍。男患者80～90%有吸烟史。且烟龄越长，烟量越大，抽烟越早，肺Ca发生率和死亡率越高。4.引起视力↓、溃疡病和神经衰弱等5.影响胎儿发育，诱发畸形6.引起女性月经不调、生育能力↓、早衰、乳腺癌、宫颈癌等7.危害周围人群，导致被动吸烟例如与吸烟者共同生活工作的女性，患肺Ca率高出常人6倍。三、怎样做到不吸烟或戒烟1.充分认识吸烟危害，不学抽烟。2.厌恶疗法3.环境疗法4.试用戒烟糖、茶、中药附：戒烟中药方(1)戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每天一剂，共服5天。(2)戒烟茶：鱼腥草250g，水煎当茶饮。5.尼古丁替代疗法：是WHO推荐、FDA批准的安全有效戒烟方法。通过给戒烟者使用含微量尼古丁的产品(口香糖、鼻喷剂或贴皮膏)，缓解戒烟过程中的易怒、失眠、焦虑等戒断症状，最终达到戒烟目的。成功率是常规方法2倍。对吸烟＞10支/天者应鼓励使用。第三节毒品与危害一、毒品与吸毒的定义P81毒品：指国际禁毒公约规定的受管制的麻醉药品和精神药品。我国《刑法》第357条规定为：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品，如杜冷丁等。常见种类：鸦片类、大麻类、可卡因类、苯丙胺类。吸毒：指非法(即出于非医疗目的)吸食、注射毒品的行为。贩毒有罪，吸毒违法！二、常见毒品简介1、鸦片俗称大烟、烟土、福寿膏等。是从罂粟中提炼成的粗制品，呈棕黑色块状。鸦片的主要制品是海洛因和吗啡。2、海洛因化学名二乙酰吗啡，俗称白粉。最著名，使用广泛；易成瘾，难戒断，曾被称为毒品之王。是我国监控和禁查的最重要毒品之一。3、可卡因对中枢神经毒性大。是欧美常用的毒品，尤其英国(5%的年轻人在用)。4、大麻是世界上最廉价、最普及的毒品。5、冰毒化学名甲基苯丙胺,从麻黄素中提炼合成。特点：纯度高、毒性大、易上瘾(一次即可)、致幻力强、毒性发作快、易中毒死亡。危害＞海洛因，称当今毒品之王。也是90年代以来流行最快、滥用最严重的毒品。6.摇头丸：冰毒的衍生物。吸食表现:强烈兴奋，摇头不止，行为失控，感情冲动，性欲↑，嗜舞，幻觉，易引发危害社会的行为。服用者多为涉足舞厅的青少年。7、K粉：化学名氯胺酮。吸食表现：精神错乱、幻觉、疯狂摇头。过量或长期吸食对心、肺、神经都可造成致命损伤。二、毒品对人体和社会的危害1、身体疾病引发大脑、心脏病变；削弱免疫功能；传播艾滋、乙肝、丙肝等传染病。2、戒断反应3、精神障碍与人格改...