全民健康生活方式行动核心信息

全民健康生活方式行动核心信息1、合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡。2、健康体重,健康血压。3、每人每天食盐摄入量不超过6克。4、定期到医疗机构测量血压、血糖。5、合理膳食、适度锻炼、合理安排作息时间。6、低盐饮食,合理膳食可以有效预防和控制高血压病。7、保持良好心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。8、食不过量,规律用餐。9、我行动,我健康,我快乐。10、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。11、日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子。12、定期体检,把投资健康作为最大回报。13、不吸烟、不酗酒,尽量不熬夜,戒烟限酒,规律作息。14、天天有奶豆制品,多吃水果蔬菜,控油限盐。15、传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。16、高血压病是危及群众健康的重要疾病,也是其他慢性病发病的诱因之一。17、高血压病如不得以控制,将导致其他方面的慢性病,或可严重降低一个家庭的生活水平,同时也可以加重社会负担。

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