12年春自驾西藏攻略——第二部分：装备篇(2012-08-3114:50:15)自驾游西藏装备清单列表穿戴数量备注A衣物冲锋衣裤1*2必备，防风、防水、耐脏、易擦洗抓绒衣1*2必备，基本上冷的地方一件冲锋衣、一件抓绒衣就够了。羽绒服1*2我们买的冲锋衣都是两件套，里面自带羽绒服，不冷的时候拉下拉链脱掉就行。适合极冷的环境下穿，比如珠峰、新藏线无人区、阿里地区早起看日出等。内衣裤若干袜子若干一次性内裤6*2推荐，没有洗衣条件的地方穿。穿完即扔，干净、卫生、省时、省力。速干衣2*2我全程没穿，我老公倒是常穿，看个人喜好登山鞋1*2推荐，不仅可以用来徒步，雨雪天气泥地都能穿，比运动鞋更耐脏，且防水。运动鞋1*2与登山鞋换着穿，避免一双鞋子进水后没得换。遮阳帽4此行我们带了好几顶帽子，老公一顶，我三顶（纯粹为了好看）。推荐户外防晒帽，全方位无死角，适合烈日暴晒的情况下带，比如徒步亚丁、冈仁波齐转山。太阳镜1*2必备，高原阳光猛烈，太阳镜不用说，一定得带围巾2女生必备，用途非常广泛，适合遮太阳、挡风遮雨、保暖、凹造型。我带了一条麻的围巾以及一条丝的围巾，分别用在天冷跟天热的时候。手套3两人各一双户外手套，外加一双劳保手套。事实证明户外手套完全可不带，只是开车没有户外探险活动根本就用不着。劳保手套倒是可以多带些，修车的时候用。一次性雨衣2我们全程没用上，不过占地小，带着以防万一也无妨。雨伞1必备，遮风挡雨遮太阳拖鞋2必备，坐车上时穿，放松透气，另外洗澡也需要B卫生用品洁具1必备，（牙刷/毛巾/牙膏/洗发水/沐浴露）西部住宿条件差，有些地方不提供一次性洗漱用品，一定要自备。梳子1必备护肤品若干高原干燥，选保湿的带面膜1为了皮肤好，还是带上吧防晒霜1必备，（水宝宝SPF70+）润唇膏2必备，高原干燥，不抹的话嘴唇很容易脱皮指甲钳1出门时间长一定要带剃须刀1男士必备湿纸巾2必备，这个比纸巾擦的更干净，卫生条件不够的时候用来擦洗身体卫生纸/面巾纸若干必备保鲜袋一卷必备，装各种东西空塑料袋若干必备，放在车上装垃圾，装脏衣服等。车里的垃圾一定不要乱扔，脚边放一个垃圾袋，吃完扔袋里，请做个热爱环保的好青年洗衣粉1必备大小脸盆各一个2推荐，洗脸、擦身体、洗衣服都需要，比用旅馆的脸盆要干净卫生，平常去打水擦车玻璃也方便吹风机1推荐，洗完头头发不马上吹干容易感冒、高反隐形眼镜及药水1有需要的话带卫生巾若干女士必备驱蚊水1高原上没有蚊子，可以不带乐扣水杯2推荐，喝水及刷牙必备，干净卫生饮食矿泉水一箱1必备，路上随时补充大保温瓶2必备，喝热水比冷水舒服应急食物若干巧克力、牛肉干、压缩饼干等，紧急时刻吃炉头、户外炊具1烧开水、煮面条，万一被困路上可以吃到热的食物，喝到热水。气罐4配合炉头使用小高压锅1建议不带，自己煮饭的机会其实少之又少，一路过去都有饭店，去饭店比自己煮要省事多了。我们全程只在如美用过一次高压锅。洗洁精1装小瓶子里，如果要做饭就需要洗洁精抹布/洗碗海绵1同上主食方便面若干必备、中途找不到饭店或赶时间的时候吃榨菜若干配方便面吃小蛋糕若干当早餐吃面条若干一次都没吃过饼干若干饮品茶叶若干提神、缓解水土不服咖啡若干提神红牛若干提神红糖姜茶若干推荐，防止感冒维C泡腾片若干推荐，防止感冒西洋参枸杞若干补充精力水果苹果一箱推荐，出行前我们买了一箱放车上，每天吃一个，防止旅行便秘，保持身体健康。各类零食若干猪油渣、鸡翅、上好佳等各种自己爱吃的水果糖若干给沿路孩子药品板蓝根√其中打勾的是我们有用到的，没打勾表示没用到。药品类与其他东西不一样，就算没用到，也一定要备着以防万一。其中，板蓝根可以预防感冒，受寒淋雨以及上火的时候可以喝；午时茶是吃坏了东西，肚子疼，拉肚子的时候喝的；感冒灵、泰诺不用说是有感冒症状的时候吃的，消炎药备一种就行了，我们备的是阿莫西林；被虫子咬了后可以用风油精，困的时候也能用风油精提神。对付高反：感觉到不舒服时先用温度计测量下体温，如果没发烧，那就可以肯定是高反了。氧气罐是最后关头救命用的，不要轻易去使用，最好的办法是敲几剂葡萄糖注射液口服。口服葡萄糖注射液是大家公认的抗击高...