活到天年119---谭氏易学长寿养生功（2009.6起草，2009.8初审，2009.12定稿，2010.9补订）本功法需要一定的生活习惯和毅力。如果做不到，你就不要修习。无病才是福：财富、名誉、地位、权势，可以让人觉得尊贵、显赫一时，但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让人真正满足，长久享受生活。长寿的关键：是信念，在人体生物钟内你设定的寿命时长是多少你就能活多大！并且时时观想。劳动是福：坚持家务劳动，经常扫地、拖地并持之以恒，可以代替按摩、导引。洪昭光：聪明人，投资健康；明白人，储蓄健康；普通人，淡视健康；糊涂人，透支健康。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。张大千：“人生七十才开始。八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑眯眯，七十还是小弟弟，六十睡在摇篮里。”前言目标：119岁。长寿模型：轻身（肢体灵活，行动便捷灵敏），明目，聪耳，益智强志（思维敏捷，记忆力强），耐寒暑（免疫力强，能适应天气及环境变化），好颜色、润泽皮肤（皮肤具有弹性，润泽），强筋骨、坚齿（关节柔韧，牙齿坚固），强阴、益子精（生殖能力强，性功能强），黑毛发。标准：健康快乐，不生大疾，无疾而终！无病是福天行健，家常便饭享永年。方法：风水调整+五行疗法+养生锻炼。注意：练功不收功，不如不练功。养生之道：就是在健康的前提下怎样活得更加长命。养生的根本之道--调气。普陀山：世事纷繁能放下即为解脱，胸怀洒落常宽容才是吉祥。健康长寿三要素：心宽、肾强、脾健。健康长寿四原则：一是早睡早起；二是吃得简单，除主食外，以鱼和蔬菜为主；三是喜欢劳动和散步；四是宽容，与人为善，感恩图报。长寿秘诀：坚持一招良好的生活习惯可以活到88，坚持两招可以活到99，坚持三招可以活到110，坚持四招可以活到120，坚持五招可以活到150。养生习惯：人不是死于疾病，而是死于懒惰。养生从改变观念开始，日日坚持，月月坚持，年年坚持，直至最后一早上。健康长寿靠自己：老有所乐、老有所用、老有所得。开心、运动是人生最好的良药。正如《国际歌》所唱：“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己。”天地虽宽，春雨不度无根草；医道虽广，大道只度有缘人。一通百通治百病：清除体内“淤泥”、污垢，保持全身通畅，就是对身体的大补。以“通”为“补”，这是道家最绝。俗语：“人参杀人无过，大黄救人无功。”“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎”。你需要看名教授吗？不需要。真正的名教授就在你身上，身上的每条经脉都是“大医院”，各个穴位都是“名教授”。十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。行动：日日坚持，月月检查，年年修正。修行：七时起，十一时睡，不熬夜，不生气，不记仇，不骂人，不揭短，不发怒，不求回报，有热情，宁静、去蔽、好学。云游：云游就是一种游戏！身可游，心可游，亦可身心皆游。如儿童一样随兴趣游戏。随遇而安！不到任何单位去受约束。对于重病和绝症病人，不管解决问题的办法是否可以简单化，真的应该把问题搞复杂一点。不然，罪没受够，很容易就把他治好了，他觉得自己很亏。或者解决方法太简单了，他不愿意尝试……药物，不过是医生赚钱的工具！悲哀的是，有更多的人，认为治病，药物是唯一或必不可少的东西。甚至你给他一颗糖，告诉他这是什么什么神药，他吃了以后也会觉得病情好转。该收钱时一定要收，因为好心基本上得不到好报的。中国养生文化，宗旨无不围绕“寿而康”的宗旨展开。《尚书》上说的五福：寿为第一福！没有寿，其他无从谈起。长寿最高记录保持者是从清代的头一直活到清代的结束并且活出了清代——从康熙18年即1679年，一直活到民国即1935年，活了257岁！他就是中国历史上除传说中的彭祖以外，可能最长寿的人——李庆远。李庆远在他250岁这年，写了一篇《养生自述》：1、你身体的元气即能量决定了你的寿命长短；2、人的身体状况即元气先天有差异，有的人元气足、旺，但不知道珍惜和保育，也会短寿。就像蜡烛，再长的蜡烛迎风让它燃烧，也会烧燃得...