我在睡功中修炼身心自2月25日开学到现在，因“气足不思饭”，“无饥饿感”，于是决定顺其自然，一日两餐；但有四天因有饭局没能刻意坚持不吃。中午不吃饭，时间就主要用于睡觉，炼睡功。今天中午睡了不到40分钟，睡着30分钟。以吉祥睡的姿势睡下，放松后以意领气做体呼吸，一吸到头顶，一呼至涌泉，反复三、五次后体内真气就充满了全身，三分钟后即改为守空，自然呼吸，并息心止虑，渐入朦胧状态，后不知不觉就睡着了。12点50分左右醒来，把散布于周身的气意收丹田后即起，感觉丹田温热，周身暖洋洋的。3月12日下午这几天气入胆部，有阴痛感，特别是一夜睡功早晨起床后最为明显，以后的一天中症状逐渐减弱，但并未完全消失。这是气冲（调）病灶的正常现象。2005年9月体检时，发现有一米粒大的结石，2007年9月体检时已增加到3、4个，最大的0.8×0.7cm，被确诊为结石性胆囊炎，而一直以来就无疼痛感和异样感（可能是在修炼气功的原因吧），也不想去做手术，想到功炼到一定的程度自然会气调胆部，到时通过练功使之自然排出体外（这样的气功排石那几年见了不少），所以一直就自自然然的在等着气调胆部的这一天，而这一天可能真的是来了！之所以胆生结石，这是自己停功十余年的结果，更是06年10月以前（10月以后开始恢复练功）的一年多时间里活得苦闷、有话无处说、情绪无处宣泄的心理疾病造成的。人的心理一当如此，就很容易患结石、骨质增生、肿瘤，甚至癌症等，这个道理我是在修炼气功后就懂得了，但不幸还是找上了我！这也算是自己对心理疾病必然引发生理疾病这一最新理论的一种亲证吧！所以，这次气调胆部的终于到来，我知道这其实是早迟的事情，是预料中的事情，所以自己心里也很平静，无喜也无忧。今天中午炼睡功的功态比之前都好，体呼吸、息心止虑入静后，周身充满了真气，肢体和意识都逐渐模糊，并进入到了一种虚无的状态，只感觉仅有一点灵性“躺”在长椅上，而后什么都不知道了。等我醒来收功后看时间，我才知道自己足足睡去了大约23分钟，但自己却感觉只睡着了那么“一瞬间”的时间，而且收功后感觉神清气爽，胆部也无往天的异常感觉了！3月17日子时昨晚仅睡了不到三小时，但因睡功的质量较好，所谓“神足不思眠”，今晨起床后感觉精神还不错。中午12点午睡照常进行，但睡下后杂念较往天多一些，大概十分钟后才入睡。也是感觉好像就睡着了那么一瞬间，但后来看了时间才知道大概睡着了15分钟。醒后不动意照丹田，却感觉小腹有一点点的阴痛，续仍然寂然照之。可能在三分钟后，突然觉得一个气团由檀中豁然“滚”入下田，丹田一时间热量大增，并渐渐弥散于全身四肢百骸，周身上下顿觉如沐春阳，又温养五分钟后即收功起来，一下午都感觉精神不错。3月18日下午昨晚睡了三个多小时，睡姿如前，放松身心后即默歌“悉达多”，仅一分钟后即出现返听现象，是女生合唱，自己就听着歌声凝神入气穴，只觉眼前光灿灿、圆坨坨比睡前更加光亮、圆融，十分钟后即安然入睡，早晨醒来养气片刻，而后收功起床。中午在外面奔忙，睡功没炼成，还捞了一肚子的饭菜。郁闷！8月19日中午奇怪！中午这一觉老感觉没有睡着，但是看时间又是睡过去了的！今天中午12点10分在沙发上躺下，放松身心后默歌“悉达多”，才唱上两句，返听就出现了，今天是男生合唱，心中顿时感觉歌声遍满宇间。愚一边随着歌声入静入睡，一边意守会阴穴，但开始老守不住，后来渐渐守住，不久一股温热的真气慢慢由会阴处上冲到面部，面部一下就发热了；后又改为守空，意识逐渐朦胧，啥时睡着过去的也不知道。等意识渐渐清醒后却老觉得没有睡着过，就想着要睡着，如此约七、八分钟，结果反而越来越清醒，于是拿过手机一看时间，已经12点47分了，估计睡着了20分钟。在醒后的朦胧状态中，感觉眼前看到一些景象，楼台亭阁，花园锦绣，随山势拾级而上、约五米宽的山路，还有三三两两上下石阶的年轻男女，觉得是所高校。不过，只当是些幻觉吧！体呼吸是在鼻呼吸的配合下以周身四肢的毛孔做一呼一吸的运行。而“一吸到头顶，一呼至涌泉”，的确是吸时从涌泉到百会，呼时从百会至涌泉；从气的运行路线来看，气在人体内既有吸气时从足至头而...