亚健康美文按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么，人的生理寿命理应是多大岁数呢？按照生物的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用结果一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认人的寿命正常理应是120岁。那么理应怎么度过呢？在120岁当中，70、80、90、100岁健康不是梦；人人都理应健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的处境呢?理应平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50年。本理应70、80、90岁健康，好多人40多岁就不健康了，50多岁冠心病，60多岁死，也整整提前得病50年。现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开头动脉硬化了。这就是我们今天要议论的问题所在。为什么我们经济进展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是由于经济兴隆了，生活丰饶造成的。错了，完全错了。我认为这些病并不是由于物质文明提高而造成的，而是由于精神文明缺乏，健康学识缺乏而产生的。美国的阅历说明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，美国白领阶层地位高收入也高，可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长。这说明什么呢？由于白领阶层受到较好的健康教导，精神文明、卫生学识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多，并不是由于物质文明提高了，而由于精神文明缺乏，一手硬一手软。假设我们提高卫生保健学识，那么我们可以在经济兴隆的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲领会，病越来越多绝不是物质文明提高了收入多了钱多了的理由，而是由于卫生保健学识没有跟上。现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界死于心脑血管病是1530万人，占总死亡人口的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能裁减一半的死亡，也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博土说过一句话：“大量人不是死于疾病，而是死于无知。”因此好多病是可以不让它发生、可以制止死亡的。有个例子有位同志，由于我们知道他有冠心病，确定要制止慌张和突然用力。有一回他去搬书，很重的书。其实一回搬二本三本书，一点问题也没有，他一回搬一摞书，一用力，当即心跳停了经过全力抢救经后心脏跳动了，可脑子死亡了变成了植物人。一个人的年医药费就花了150万元。另外一位北京的同志在筹划经济时代，有一天买了50斤白菜回家放在墙根，结果其次天下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。白菜一棵好几斤，第一次搬三棵，从楼底搬到三楼阳台，其次次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，50斤重啊。可是呢，由于平常不干活，一下子上下三楼，累得直喘，越来越厉害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，就上医院。一到我们安贞医院，一看不行了，急性心肌阻塞，急性左心衰竭。加紧抢救，打上一针，这一针药0.1克-15000元钱。同志们，金子1克才100块钱啦，这个药0.1克就一万五千块钱。药还挺好，打进去之后就化开了，结果花了6万元。那时的白菜12元100斤，为了抢救这6块钱的白菜共花了6万元的医药费，命差一点就没了。假设他采纳健康教导，要是知道这个事，唉呀！平常不太活动的人突然之间不要干重活，就可制止这个事了。我们科学家还经常强调一句话：老年人要留神三个半分钟，三个半小时。“三个半分钟”不花一分钱，可以少死多少人啊！好多人白天好好的，说晚上死了，嘿!昨天我还见过他，怎么就死了呢?他夜里起床上厕所太快了，突然一起床，唉哟！脑缺血，体位性低血压，旋晕摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停。那么科学家怎么提出三个半分钟呢？由于我们在遥控心电图监测时，察觉好多人白天心电图正常，晚上老是心肌缺血，提前收缩。是什么道理呢？由于，他突然一起床一下子血压低了，脑缺血，心脏停跳了。科学家就提出了三个半分钟，醒过来不要连忙起床，在床上躺半...