浅谈体育保健理论在高校体育教学中的渗透和运用：G807文献标识：A：1009-9328（2015）04-000-01摘要本文对为什么要将体育保健理论和实际体育教学相结合，并且如何结合进行了较为深入的研究，旨在为切实提高大学生身心素质尽一份力。关键词体育保健理论高校体育教学渗透运用一、体育保健课开展的目的意义近年来，随着我国教育体制的改革，高校招生人数增加，升入大学中的体弱病残学生的人数也相应增加，国家教育部2003年开始普遍实施的《纲要》明确提出：对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊学生开设以康复、保健为主的体育课程。时至今日，各高校的体育保健课程都已形成相对完整的理论体系。二、体育保健课教学现状分析笔者通过相关文献及亲自调查，对我国的云南、江苏、长春、北京、上海、沈阳等省市地区开展体育保健课的教学现状进行了调查研究，发现绝大部分高校已经开设了多年的体育保健课，虽然内容不尽相同，但都形成了各具特色的一套相对完整的系统理论，并在实践检验中取得了良好的教学效果，只有少部分学校体育保健课形同虚设或者流于形式。三、体育保健理论与体育教学的联系通过调查发现部分高校以太极剑、太极拳、以及传统体育（如五禽戏、八段锦、按摩推拿等）为教学内容，传统体育正是以养生为主要目的，其理论根基也就是中医的养生理论；另外的其他学校开展了以养生保健理论为授课内容的保健课教学。由此可见，体育保健课本身就是具有良好健身效果的体育课程，可以帮助大学生树立正确的健康意识，以便从根本上改善身体状况，而且体育保健理论对单一的体育教学又能起到弥补作用，对大学生日后养成健康的生活方式具有指导作用。通过调查发现，体育保健课确实使大部分学生在心底里树立起正确的健康观，这是其他体育课上很难实现的。既然保健课的学生通过保健课的学习提高了自身的保健意识，同理其他体育课的学生，如果有机会接触到保健课的理论，也一定会树立良好的保健意识。笔者曾对所在高校的学生进行调查，有90%以上的学生反映希望能够在体育课上接受一些保健常识。虽然一些学生不符合“体弱病残”这样选择体育保健课的条件，但是不代表他们没有身体上的异常情况，很多大学生实际上是处于亚健康状态，更有部分同学体质很差，难以跟上强度较大的体育课程，像这类学生也同样应该接受一些保健教育，从理论上指导他们如何改善自身体质，如何养成健康的生活方式。对身体能够产生良好效应的适当运动要求每周至少运动三到五次，因此一周一次的体育课程不能从根本上改变学生体质，体育教师又无法保证每一个学生在课后都能自觉进行体育锻炼，因此最好的解决办法就是在体育课中增加体育保健理论，使同学们树立起保健意识，从而自觉进行锻炼，自助安排锻炼时间，合理选择适合自己的运动方式、方法。四、体育保健理论运用于体育教学的几点建议（一）充分利用体育课的理论课学时国家教育部2002年颁布的《纲要》第八条明确规定：学校要重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，安排约10%的理论课教学内容（约每学期4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。如果能够充分利用理论课时间对大学生进行体育保健理论的宣传，将有利于树立大学生正确的保健意识。体育教师可以将与所讲运动项目相关的理论知识融合在日常教学当中，这样既不占用体育锻炼的时间，又能对保健知识起到推广作用。（二）把体育保健理论推广到每一位学生当中虽然《纲要》规定高校每学期安排至少4学时的体育理论课，但是调查显示，绝大部分学校并没有达到这个标准，因此也就无法保证保健理论能够在理论课上完整地讲授，况且体育保健理论本身也是一整套完整的教学内容，很难在极短的教学中取得理想的教学效果。只有让大学生时时接受保健思想的熏陶，才有可能从根本上转变大学生不良的生活方式，树立正确的保健意识。因此，不仅要充分利用体育理论课的时间进行保健宣传，还应该增加一定学时，以保障体育保健教学目标的实现。日本是全世界人均寿命最长的国家，日本人不仅在校期间，毕业之后也要以社区为单位进行每周一次的保健学习，如果有事缺课，还要事后补课。而我们的大学...