刘墉：谈焦虑刘墉：谈焦虑生命有必定的长短，咱们只能完结有限的事。你愈大愈会发现时刻有限、人生苦短；愈会发现时刻急迫得竟然容不得你为急迫而烦躁。◎烦躁便是浪费时刻今日晚餐，我先吃完，坐在客厅看报，却听见你跟妈妈好像在餐桌上不高兴，接着就见你红着眼睛上楼了。我问妈妈为什么？妈妈说你后天要去参与纽约州的奥林匹亚科学竞赛，明日又要留校演练，由于功课太多，做不完，着急发脾气，她就骂了你。我又问妈妈怎样骂。我问她功课能不能不做？她说不能；我又问她奥林匹亚竞赛能不能不去？她也说不能。我就说好啦！你急也得做，不急也得做，你只好去面临。她就哭了。妈妈答复。孩子！我觉得妈妈讲得很对，美国人不是常说吗？假如你无法躲避他，就面临他！（Ifyoucannotrunfromhim，facehim！）由于只要面临他，才能把问题解决。相信你也必定读过我在写给哥哥的书里说到，有个在金门当蛙人的朋友说，当左面眼睛被打到的时分，右边的眼睛还得打开，不然右眼也完蛋了。我用这个比方，或许并不很稳当，由于你今日仅仅要面临一堆功课和竞赛，而不是去交兵。可是想想，假如你现在一向掉眼泪，一向焦虑得跳脚，回头眼睛肿了、起了针眼；火气大了，生了病，不也像那右眼被闭上的人，反而更不能面临问题了吗？所以我主张你，先去洗个脸，镇定一下，再把要做的事，一件件列出来，将那最重要的先完结。这就比如你参与考试，标题多得做不完，与其发怔、焦虑，不如镇定下来赶忙开端做！还有，当你碰上不会的标题，与其一向在那儿想，把做其他标题的时刻也耽误了，不如先越过，去做自己会的。这也是为什么许多人在考SAT之前，先去补习班做模仿检验的道理。那模仿检验不见得能使他得到多少新知识，却能让他学习到，在时刻急迫的情况下，怎样组织进间。相同的时刻，在不同人的手上能发生彻底不同的作用。我在《读者文摘》上看过一个马拉松教练和选手的故事。那教练坐在轮椅上，竟然能教出一个马拉松的冠军。你猜他怎样教？他用嘴教！他仅仅教那选手怎样开端暖身、安稳速度、坚持膂力，然后做最终的冲刺。那教练说得好假如你一开端死要面子，搏命跑在最前面，又一下慢一下快，到后来必定膂力不继，让他人追上。相同的道理，当你今日时刻有限、膂力也有限，你就要像跑马拉松和参与篮球竞赛相同，充分利用每一秒钟。你要算算那些功课的deadline到现在有多久，然后除以功课的样数，算出做每样功课顶多能用多少时刻。你也能够像马拉松选手相同，保留些膂力作最终的冲刺先把每样有必要面临的功课和考试预备得差不多。再到最终，发现还有余裕的时分，去加强其间一两样，把B拉到A。你大约要说你绝不能容许自己拿B对不对？但你也要知道，当你()只要那点时刻，又相同也逃不掉的时分，能让每样都过关，就现已不错了。有一天，你乃至或许发现在不得已的情况下，能拿C过关，总比不及格来得好。这也比如当你只要一点点钱，却有好几天要过的时分，总不能说只吃法国大餐，不肯吃汉堡包；假如要过的日子更多，你乃至能有土司麦包吃，就现已不错了。孩子！这便是生命的实际。生命有必定的长短，咱们只能完结有限的事。你愈大愈会发现时刻有限、人生苦短；愈会发现时刻急迫得竟然容不得你为急迫而烦躁。由于烦躁便是浪费时刻！快擦干眼泪，安下心，方案那有限的时刻吧！