减肥对女性健康的影响前言如今在四周充斥着苗条、纤细、柔弱、娇小影像的世界里，胖、甚至是丰腴都成了不协调的音符。在这场“苗条暴政”中，女性既是施动者又是受动者。关于为什么“苗条文化”会成为现代消费文化中如此重要的一个环节，不同的学者从不同角度作出了很多探讨。一种观点从经济基础决定意识形态的观点出发，认为当今社会的“普遍物质过剩”是造成“以瘦为美”审美观的根源。在物质相对匮乏时期“丰腴”是有钱人的象征，穷人连填饱肚子都很难达到更不用说吃成胖子。在物质极度丰富的今天，健康的、有助于保持身材的食品是有钱人才支付的起的，而穷人只能高脂肪高、高热量的垃圾食品。关键字：数据、女性易胖时期、肥胖病理、判定肥胖、正确减肥。正文㈠肥胖数据以下是我收集关于肥胖的数据（摘自《中国肥胖问题论坛》）：全世界有2.5亿人属于肥胖,相当于7%的成年人的数量。14.6%的中国成年人属于肥胖,据最新估计,目前大约有7000万肥胖患者。目前中国有3600万糖尿病患者,与10年前相比患病率增加了3倍。目前中国有1亿高血压患者。53%的肥胖患者至少患有以下疾病之一:高血压、糖尿病以及高血脂。学生肥胖患病率女生从3.38%上升至7.18%。如果你的体重比正常人的体重高出10%，那么：你你月经异常的几率比别人高3倍；患高血压的几率比别人高6倍；你患心脏病的几率比别人高1.5倍；你患糖尿病的几率比别人高5倍；你患胆结石的几率比别人高2.5倍；；你患膝关节炎的几率比别人高6倍;你每超重1磅，寿命就要比别人少29天。㈡女性的易胖阶段为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？因为20到30岁的女人要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。1.变胖第一阶段：毕业离校。这是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。2.变胖第二阶段：婚姻。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。3.变胖第三阶段：怀孕。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。㈢肥胖的病理1.遗传因素：大多认定为多因子遗传。例如非胰岛素依赖型糖尿病,肥胖,就属於这类遗传,父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%─80%；2.社会环境的因素：很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因；3.心理的因素：为了解除心情上的烦恼,情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄；4.与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少，助长肥胖的发生。㈣如何判定肥胖1BMI：世界卫生组织根据体重指数(BMI)定义了什么是标准体重、超重和肥胖，这项指标是根据身高和体重的比例而设计的，准备反映了人体脂肪、肌肉和其他组织在体内的含量。BMI=体重kg÷（身高m╳身高m)：BMI<18体重过轻；BMI18~24体重正常；BMI25~29超重；BMI30~40肥胖；BMI>40严重肥胖。2体脂率：体脂率是指体内所含脂肪的比率，是测量肥胖的新标准，可以用脂肪测量仪进行测量。体脂率高的女人多于男人，有健康调查反映超过三分之一的女人看上去不胖，但体脂超标，是未来潜在的...