十大顶级专家谈糖尿病的防治经济、科技的快速发展，一方面让人们享受到了更高的生活品质，一方面也让一些与生活方式密切相关的慢性病“找上门来”，糖尿病就是其中之一。据中华医学会内分泌学分会副主任委员、北京大学糖尿病中心主任纪立农介绍，目前中国糖尿病患者约3800万，2025年将会达到6000万。与此同时，心血管疾病、肾病、糖尿病足等并发症又接踵而至，严重威胁着糖尿病患者的生命。那么，糖尿病患者怎样才能远离并发症，让自己的生活质量更高些？心脑血管病是第一并发症“有人说亚洲的禽流感厉害，其实糖尿病比禽流感还厉害。”中山大学附属第一医院副院长肖海鹏在接受《生命时报》记者采访时说，首先，糖尿病有着庞大的患病人群；其次，它引起的并发症更是严重影响患者的生活质量，给患者增加了巨大的经济负担。而且，在治疗方面，“没有并发症的糖尿病患者每年平均治疗花费3000元左右，一旦有了并发症，一年就得花费上万元。”中华医学会内分泌学分会常委、北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙说。首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科教授袁申元则为糖尿病并发症算了一笔账：“患者并发心梗，治疗费用大概需要16万元，如果平时注意预防，不得并发症，持续治疗糖尿病和高血压26年的费用也不过这个数字。”的确，对糖尿病患者来说，最大的隐患正是来自此后的各种并发症。复旦大学公共卫生学院的调查数据显示：在糖尿病患者中间，并发心脑血管病的几率是26%，外周神经疾病的几率是17.8%，眼部疾病是14.8%，肾脏病是10.6%。其中，心脑血管并发症的危险系数最高，2型糖尿病患者中，75%―80%死于心脑血管并发症。中华医学会心血管病学分会候任主任委员胡大一说，一般来说，糖尿病患者10年里大概每5个人里就有１个会得心肌梗死，而如果同时有糖尿病和心肌梗死，大概每两个人中就有一个会在１０年内出现心梗。难怪芬兰研究人员会提出“糖尿病是冠心病的等危症”的说法。中华医学会糖尿病学分会副主任委员陆菊明也指出，糖尿病人患心脑血管疾病的几率比正常人高2―4倍，“糖尿病看起来是血糖高，实际上，血糖高的人群多少有些其他问题，如肥胖、高血压、血脂异常等，这些因素加在一起，就容易引发血管病变。而且，糖尿病并发心血管疾病后的病情，比一般心血管病人要严重得多。”中华医学会糖尿病学分会常委周智广则提醒，2型糖尿病病人中，年龄大于40岁、吸烟、胆固醇升高、有冠心病家族史的更是高危人群，尤其要注意合并心脑血管疾病。预防并发症，生活方式和服药双管齐下尽管糖尿病可能引发各种并发症，但在采访中，专家们指出，只要及时干预，完全可以起到预防并延迟并发症的效果，尤其要改变现代人“出门就打的，进门找电梯”的生活方式。胡大一强调，无论糖尿病，还是心血管并发症，基因遗传的影响只占10%，90%是后天不健康的生活方式造成的，比如吸烟、运动少、饮食不合理、精神紧张、等。北京糖尿病防治协会理事长向红丁指出，预防并发症需要“五大法宝”。第一，教育。据专家估计，目前我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30%左右，很多患者对糖尿病的危险因素认识不足。因此，加强对患者的教育势在必行。陆菊明告诉记者，一些欧美国家规定，确诊糖尿病的患者，第一年要接受一定时间的糖尿病治疗教育，费用由国家的医保系统负担。第二，心理。郭晓蕙也告诉记者，很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情，采取“鸵鸟”政策，从而延误了治疗时间。向红丁说，还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁症。因此，在患者进行治疗的同时，也要注意调整自己的心态。第三，饮食。中华医学会内分泌学分会副主任委员李光伟建议，患者在控制能量摄入的同时，尤其要注意合理的饮食结构，能量50%―55％应来源于主食，20%―30％来自于蛋白质，10%―20％来自于脂肪。如果脂肪量超过30％，就是不健康的饮食。不要吃含油过多的食物，并注意控制饮食量，不要没有节制地吃东西。第四，运动。李光伟建议，糖尿病患者应在医生指导下进行运动，“以不疲劳为度”，根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最...