《观念纠正疗法的十六条原则》第一要点：最大的特点，咨询者一上来就说，我强迫、焦虑、失眠或躯体化等等，这叫什么？画地为牢！自己囚禁自己，这又怎么可能康复呢？那该怎么办呢？从这一秒开始，你就认定，你没有病，只是有些小问题想不通罢了，你是个健康人，人又不是神，又怎么可能凡事都能想通呢？其二，最为重要的一点焦虑离不开躯体化。你们为什么焦虑症总是不会好，因为你们紧盯症状，观察症状，纠结于症状，在症状中迷失自己，舍本逐末，缘木求鱼，一天到晚不厌其烦地向医生描述症状，整天到处检查，最后躯体泛化，万劫不复。几乎所有神经症患者，开口闭口都是症状，一列就是十几个、几十个。你们这叫什么？目标是南，你却向北，不是南辕北辙是什么？躯体症状，你若真不如意，假以时日，必会慢慢淡去，而你们的情况是什么，疾病要离你远去，而你却抱着疾病不让它走，口中又叫骂着让疾病快走。这不是自相矛盾吗？你们若继续在意纠结症状的话，纵是上帝也无法救你们。躯体的泛化是很危险的，只有你想不到的没有你遇不到的，症状是虚幻的，你又有什么可担心的呢？意识是真实的，你的意识若是头痛，它就会以一种投射作用让你感受到头痛，你若在意胃痛，你的胃可能马上就痛，最后你可能严重到全身的数以百亿千亿计的细胞都感觉不自在，真这样你就离精神崩溃不远了。为什么吃药无效，为什么检查不出结果，这还用问？本身没问题，能检查出问题吗？第三点，依赖性，这些患者过于依赖医生，总希望别人全部包办，自己什么都不做，什么都不改变，你要搞清楚，这是心理问题，不是哪里长个肿瘤，医生帮你包办拿刀一切就解决问题了，疾病的康复重点在于错误观念的纠正和人格的成熟与完善，这能包办吗？脑袋长在你身上，意识由你控制，你不配合，让我如何帮你，帮你换脑吗？即使能换，换过之后也不是你了，换了又有何意义？再者，自助者天助之，心理医生的作用是什么？我来告诉你，灯塔！为你在黑暗中指出道路，但路是要你自己走，这世界上没有任何人能够替你走，你想想，饭能替你吃吗？觉能替你睡好？不要对我的疗法过于依赖，首先端正你们的心态，我仅仅是告诉你们方法，如何走出来？请你你们的双脚！第四，自信，你自己都不相信自己，谁会相信你？谁能帮你。第五，各种神经症都是相通的，中心思想一致，所以说六本书就是一本书，一本书就是六本书。事实上，从哲学的角度看，治疗神经症，只是接受自己，接受痛苦，纠正错误观念和不良思维方式，重树人生观、价值观的过程，让人极度无语的是，有焦虑患者一听到第一本书主要讲失眠，而她并没有失眠时立即失去了兴趣，直接不要了，或者只对第五第六册有兴趣，大错特错，哪本都一样，你悟性若高，第一本看完就能治各种神经症，你若抱有这种错误的思想就是六本都看完，也不会有任何收获。就如论语，几万字，中心思想就四个字：仁义道德。爱因斯坦的狭义相对论几万字，又洛伦兹变换又数学推理，看透了就一句，一切参考系都是平权的，时空是一个四维的，有机体，时间流逝速度与运动状态有关。广义相对论一大本，又是等效原理，又是张量分析，再来点黎曼几何，让人眼花缭乱，说到底就一句话，引力是由物体质量使时空弯曲后产生的效应，所以读任何书，领悟其中心思想最为重要。第六，急于求成是极其忌讳的，你要知道，我的这本书是心理疗法，而不是武林秘籍，背完秘籍立刻成为武林高手，那是金庸小说情节，现实生活中根本不存在。第七，不要去考虑什么时候能好，因人而异，但有一点我可以确定，当你什么时候不在意是否好了的时候，你肯定就已经好了。一问这问题，说明你还在意，那么你肯定没好，一直在意就永远不会好。很多朋友一咨询就问我什么时候好，不要问我，问你们自己，你什么时候做到彻底不在意，那么就好了，你在意一天，那必定就被折磨一天。第八，永远不要抱怨，什么焦虑抑郁失眠很难受，这是废话，当然难爱，你们为什么长期难受，在痛苦中无法自拔？因为你把痛苦视为异物，要彻底铲除他做不到，内心冲突自然更加痛苦。为什么铲除不了呢？因为痛苦本身就是生活中的一部分，生活中的一部分，这个世界从古至今至少已经出生过一千亿人，我...