浅析“胯”在舞蹈训练和表演中的作用摘要：在舞蹈训练和表演中，很多人习惯认为腰部是人体中枢枢纽,实际上“胯”作为人体动作的主轴心，一直起着执掌身体枢纽的作用。关键词：舞蹈；胯；枢纽；动作中图分类号：J705文献标识码：A文章编号：1005-5312(2013)03-0125-01一、“胯”在舞蹈动作中发挥的作用及功能“胯”狭意是指髓臼关节(俗称大腿根、胯骨轴)，整个人体上，它是一个最厚、最重、肉最多、骨骼构造最复杂的部分。如果它的能动性不足，将会成为一种累赘，能动性发挥的好，则可化不利为有利「胯”的有利因索一个是它所处的位置，一个是它具有的功能。这两方面，对舞蹈动作都有非常重要的作用。胯部骨盆位于人体承上启下的中心，主要由離骨和尾闾骨组成。尾闾骨上托腰椎，豔骨下连大腿骨，它们既支撑着上身的头、颈、肩、胸、腰，又控制着下身的腹、腿、膝、踝、足，因此它是使舞蹈动作稳定、平衡、协调的重要部位；骯臼关节可以绕多轴而运动，具有上下、左右、前后的圆周旋转和帮助腿部踢抬的运动功能。因此，它也是使很多舞蹈动作能够灵活、柔韧、有力的关键部位。“胯”是人体动作的主轴心，以“胯”为人体身躯运动的枢纽比以“腰”为枢纽合理而优越。这可从力度和灵活性两个方面比较得到证明：一是人体运动主要靠肌肉纤维的收缩为动力。腰部肌肉，起止点相距较近---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---肌肉较短；而髏胯部肌肉，距离长而粗大，所以胯从肌肉的力度和柔韧性上明显胜于腰。虽然有些动作是需要由腰来带动、来发力，但是如果协调不好容易形成以轻带重、吃力、腰部劳损，而髓臼关节，前有骼骨韧带，后有臀大肌为动力，以胯带动全身的动作显然比用腰省力乂不容易受伤。二是从关节的灵活性和动作幅度上来说，髓胯也胜于腰椎。由于胯的主动作用人体方能移动，宙于胯的协调作用人的身躯才能上下相随，胯部不动，腰椎的动作幅度则是很有限的。所以，就人体运动中腰和胯的能力和作用而论，“胯”才是执掌身躯枢纽的。但这并不意味着否认“腰”在人体运动、舞蹈动作的美感上的重大作用和功能。二、从舞蹈主要基本技巧來看，“胯”是重要的枢纽环节舞蹈的主要基本技巧是跳、转、翻。1、“跳”的技巧要靠腿的力量、膝的屈绷、脚的弹推、上身的顶拔，如果没有胯的托、提、控、拔，跳的高度和协调就会受到影响，会给人以上下身脱节和沉重笨浊之感。2、“转”的技巧上，胯部都是起主轴作用的。胯将各部位的劲合成一股劲，所以用胯部的转动帮助协调统一全身的转动和促进转速的加快，是转的方法上不可忽视的重要环节。3、“翻”的技巧上，腰腿功基础、虎跳、蹤子的根底是重要的，但是胯是轴心，它的作用也是突出的。比如，翻“出场”要求抱腿吸胯。斤斗要想翻的乂高乂飘，向上的提拔翻转的劲头是关键的。“小翻”随看演员年龄增长腰的软度很难保持，更需要靠胯的运用做好“小翻”技巧。三、“胯”部动作具有丰富的表现力国内外民族民间舞不同风格特色形成胯部动的不同方法。比如：我国古代文物、壁画，舞蹈形象中就有明显的记录了胯部的动作，敦煌舞中的基本造型“三道弯”，各地区的特色秧歌及许多民族舞蹈，都是以不同的胯部动作形成---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---其独特的民族风格的。还有很多外国木土风格舞蹈中更是明显，如他们舞蹈中的抖、摆、送、扭、转、弹、拧、摇等，都是以突出胯部作为他们主要的民族特色。“胯”部动作丰富的表现力还在于，它既可以帮助表现性格和情感，也可以帮助幫造各种形象，它是人体表现情感的工具2—。像《阿西跳月》里那胯有力的大摆动，《太阳鸟》胯的带动，都是重视了胯部的运用，不然难以把情绪和形象表现得淋漓尽致。还有戏曲中的彩旦、杂技团里的小丑舞蹈，都有夸张的扭胯动作。胯能帮助表现人的性格情感，除了帮助表现尙、蛇、鸟等动物形象还可以表现浪、凤、火筹自然景色。近几年这类题材的舞蹈创作，都重视了胯部的运用，对形象的体现起到了很好的作用。所以，胯部的运用、训练的是否灵活是舞蹈表演中增加舞蹈形象的活力和美感的重要因素...