秋季养生大推荐豆浆牛奶果蔬不能少一、牛奶一、牛奶喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等，这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助......全文↓研究发现饮用石榴汁有助预防中年发福“超级食物”石榴具有防癌、保护心脏、改善性生活等多种保健好处。据国外媒体10月2日报道，一项最新研究发现，饮用石榴汁还有助于防止中年发胖，减少男性“备胎”(啤酒肚)和女性肚腩。英国爱丁堡大学卫生科学院科学家发现，参试者每天饮用1瓶石榴汁，一个月之后，其腹部脂肪细胞更少，血压也相对更低，因......全文↓盘点3岁以下宝宝的营养需求3岁前的婴幼儿对营养的需求是与其生理特点相关联的。婴儿刚一出生，就完全脱离了依赖母体吸取营养的寄生生活，转变为独立生活。这时孩子的身体十分孱弱，其一哭一动、呼吸、消化、血液循环、排泄以及睡眠等都需要从食物中吸取各种营养素，从中获得延续，维持生命所必需的热量。所以说，营养是婴儿赖以生存的物质......全文↓宝贝在各个年龄段忌吃的食物孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。1岁之内不要吃蜜：......全文↓健康指南：女人吃5种好膳食最养生西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。1、西红柿蔬菜上榜理由：......全文↓悠长假期宅男宅女当心患上视觉终端症又到了十一长假，今年的假期可谓是最完美的“悠长假期”，部分企业单位，将中秋国庆连放9—10天，是忙一半乐一半，忙时天天紧张，乐时天天开心。喜欢旅行的朋友早就准备好了行囊，踏上快乐之旅的航班，但喜欢宅在家里的宅男、宅女们，早就做好了煲韩剧，打游戏的长期准备。这里要提醒宅家族们一定要适当调节作息......全文↓耳朵透露长寿秘密你的耳朵有长寿征人的寿命有长短之分，耳朵有大小之分，不过有人却能把两者联系起来，认为耳朵大的人比较长寿。是无稽之谈，还是有理有据？到底这个说法对不对，我们不妨看一看专家的分析。耳朵（资料图）耳大与长寿确实有一定关系民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定......全文↓"易筋经"白领保健新功法图一：身体右转，展臂扩胸；目视右上方，动作稍停。图二：屈膝，同时上体左转，右臂内收，含胸；左手沿脊椎尽量上推；目视右脚跟，动作稍停。重复二至三遍。上图为适合办公室白领的一式“九鬼拔马刀势”中两个动作。金庸武侠小说《天龙八部》里的“易筋经”是一本高深的“武功秘籍”。在南京中......全文↓失眠、抑郁的中医疗法失眠，中医称“不寐”，使人睡不着，头痛、头昏、耳鸣、注意力不集中记忆力减退、对事物不感兴趣。长期失眠会导致免疫力下降、高血压、冠心等80多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱神经等多种疾病发生。因此专家认为健康的体魄来自高质量的睡眠。抑郁症表现为情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、整日愁眉苦脸......全文↓男性养生菜：每周吃三个大葱改善性能力中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大......全文↓健康指南：秋冬多吃粗粮等含锰食物可防瘙痒每到秋冬季节，老年人患皮肤瘙痒症者明显增多，这与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服...