女子前交叉韧带解剖生理弱点及其损伤的运动防治第23卷第5期2007年l0月山东体育学院JournalofShandongInstituteofPhysicalEducationandSportsOctober2Oar7女子前交叉韧带解剖生理弱点及其损伤的运动防治左自强(江西宜春学院体育学院,江西宜春336000)摘要:女子前交叉韧带损伤发病之高业已引起界内人士的极大关注从女子前交叉韧带存在的解剖生理弱点出发,对其运动损伤因素进行分析,认为有效的运动防治方法能有效地减少女子运动员前交叉韧带损伤的发生率.关键词:女子;前交叉韧带;解剖生理弱点;运动损伤;运动防治:G8IM.4文献标识码:A:1006—2076(2007)05一OO66～03ACT,anatomidaandphysiologicalweaknessinfemaleathletesanditsinjurypreventionprogramZUOZi——qiartg(SchoolofPhysicalEducation,YichunUniverysity,Yichun336000,China)causesofACLanatomicalandphysiologicalweaknessinfemaleathletes,ithasthoughtthatappropriatesprotsmetricspmgramesCanredueetheseratesofACLinjurieseffectively.Keywords:female;ACI;anatomicalandphysiologicalweakness;sportsinjury;prevention女子前交叉韧带损伤发病之高业已引起界内人:E的极大关注].大量的研究资料表明,女子前交叉韧带损伤率高于男子,尤其是在足球与篮球等对抗性极强的运动项目中,女子前交叉韧带损伤的比率甚至高于男子2倍以上本文从女子前交叉韧带存在的解剖生理弱点出发,对其运动损伤因素进行了初步分析,同时对国外几种颇具代表性的运动防治方法进行归纳总结.l前交叉韧带及其解剖生理弱点两种辅助性韧带装置,一种是位于膝关节外部的内外侧副韧于股骨外侧髁的内侧面,向前止于胫骨髁间隆起的前方,与后韧带长度之比为5:3,所起的功能与作用是防止膝关节向前伸膝时胫骨的前移.前交叉韧带所处的特殊位置使其在股骨滑车内侧面所容伸,收展与旋转,尤其是在复杂激烈的运动过程中,很容易使韧带受伤.当膝关节处于伸位时,前交叉韧带最为紧张,运动中直膝落地或直膝与对手高速碰撞时,遭受损伤的危险性极大.当膝关节处于届位时,前叉韧带松弛,同时失去了内外侧副韧带的保护,运动中急停,起动,变向,跳跃,落地不稳等动作中,一旦身体失去平衡出现关节外翻,外旋,过伸的损伤机制,极易使韧带在突然的外力冲击作用下受到损伤的威胁.美国全国大学运动协会(NationalCollegiateAthleticAssocia—tion)对运动损伤的调查资料表明,女子运动员前交叉韧带损—1998年间的统计结果表明,女子篮球运动员前交叉韧带损伤率是男子运动员的2.89倍,女子足球权威部门或人士对此做出的统计损伤率甚至更高.女子运动员前交叉韧带损伤高于男子,与男女解剖生理特点存在的差异有着不同程度的关系.果表明:一般女子O角的角度为15.,男子为1o..角度的增加使女子膝关节转动时起稳定作用的前交叉韧带所受到的作用力比同种情况下男子交叉韧带所受到的作用力大,因而女子前交叉韧带被撕裂的可能性增大..收稿日期:2006—12—20作者简介:左自强(1965一),男,副教授,研究方向运动与健康促进.66左自强,等女子前交叉韧带解剖生理弱点及其损伤的运动防治No,52007明,女子前交叉韧带损伤发生的可能性在月经期的头两天最大,说明女子前交叉韧带运动损伤发生在月经期小是随机的,而是经常性的.原因在于此时雌激素的水平低,只有等到E2和P水平升高后,损伤发生的几率才会降低.1.3.3韧带松弛女性雌激素的影响,造成了女子韧带的松弛,也减弱了运动当中女子交叉韧带抵抗损伤的能力.1.3.4肌力不平衡女子肌肉的力量不仅比男子弱,而且主动肌与对抗肌之间的肌力不平衡.有研究表明,女子运动员股四头肌与胴绳肌之间股力发展不平衡也是导致女子前交叉韧带重要的保护作用,可以防止前交叉韧带的过分拉伸,同时在人体快速转身,变向,侧步及落地时,能对膝关节的稳定起到极大的辅助作用.而女子恰恰在膪绳肌力最方面弱于男子.的情况则不同,他们的股四头肌与膪绳肌之间的肌力发展均衡.1.3.5肌肉【作启动的顺序不同肌肉之间的协调关系在动不协调,肩动工作的顺序存在着问题,就很有可能产生运动损伤.膝关节运动时,男予首先启动工作的肌肉是膪绳肌,而女子首先扃动的则是股四头肌,这又从另一个方面加重丫运动对肌四头股前交叉韧...